主题：{求助}大家看看我改怎么办啊！！痛苦ing...

谢谢你啊~我刚才打进去了~人家说让我7.10日早上再打~如果能打进去才可以约到8.10日的~名医就是这么难~我会努力打的~太感谢你了~你现在病情怎么样？？？

楼主，不用客气，大家都是强人，互相帮忙，希望彼此不用走太多的弯路。

如果楼主还很痛，去广州前可以参考一下我这个中药药方：

感谢大家~！！！！

以上药方，其中“七叶莲”在深圳最难找，人民桥那家中医院都没有，我只好在广州那边买了一大包“七叶莲”自己配（其他的成分在深圳都能找到）。

不知道楼主之前去哪家中医院看？是华强南那家吗？希望那家能有“七叶莲”。

该药方不贵，约￥8.00/服。楼主如果能在深圳买齐这要，可以先试一个星期，一服可以翻煲（即一服可以喝两次，早晚各一次，饭后喝），一般一个星期能见效。

还有一点，越是痛，就越要做多一点拉伸运动，或者骑单车（出汗就好）。医生说过，“运动”与“吃药”缺一不可！

忘了告诉楼主，那些药还是有一点副作用的，就是“杀精”，楼主如果已经有了小孩就不用担心，如果要生小孩，就必须停药半年以上。但中药毕竟没西药副作用大，不必每月检查肾功能。

吃药只是控制病菌，关键要靠自己长时间坚持的锻炼。目前我的病情属于稳定阶段，睡觉不会痛醒、能翻身、直立弯腰手指能碰到脚趾。

吃药治疗以外，良好的生活习惯也非常必要。吃药只是排毒与控制病菌发展（一开始吃那些药后，排大便是又黑又臭的），持续的锻炼与良好的生活习惯，才能使身体处于良性循环，免疫力提高，能接近正常人的生活质量。

过去还没系统治疗AS之前，恶性循环是这样的：身体痛——不想运动——越痛——越不想运动——体质开始变弱——胃口不好——体质更弱——病情加重——身体更痛……

目前经过一年的系统治疗，变成了良性循环了：吃药——身体不那么痛——加强锻炼——体质增强——身体活动度高——继续增加锻炼——胃口好了（饭量增加一倍）——免疫力提高——身体越来越不那么痛……

希望这些信息能对楼主有帮助

太感谢了~我准备马上去看看~刚才看好象办个什么卡可能会预约的快点~10号先打电话预约`要是不行就去广州先办个卡~然后可以提前3天预约的~~赶快让我见到医生吧~~死的心都有了~

还有中成药，只有那医院才有的，药丸和药水，一天吃3次，天天坚持吃。中成药配上中药，一般1个星期就见效的了。

你说你要去广州买预约卡，那顺便可以去那里的方便门诊买中成药（连同中药也行，中药只能买7天，中成药可以买1-2个月的）。

以下是我一个月的中成药的药方（药费约￥320-350，具体忘了），只有在广州那医院才有的：

中药治疗，见效稍慢，要有耐心，还需要靠自己锻炼身体来辅助的。不过，一开始止痛还是挺快的，我当时约1-2个星期就止痛，晚上能睡个好觉了。

当你身子没那么痛，就应该开始计划怎样锻炼身体了。毕竟，药物只是抗病毒与排病毒，不能提高身体免疫力的。而锻炼有两个好处，一方面能保持身体的活动度，另一方面锻炼过后，身体吸收能力强了，胃口好了，再加强营养，自身的免疫力提高了，这个才是自己的东西，可以长期抗AS的能力，比吃药更重要。

我现在觉得自己身体抵抗力比过去强多了，过去经常喉咙痛、牙痛的现象没有了。

关于锻炼，一开始如果很痛，就先做一些伸展运动。等吃药止痛后，再系统地进行锻炼吧。

现在是夏天，最好的运动是游泳，但一般人都没有天天游泳的条件，那就一个星期游一次，配合其他能天天做的锻炼－－慢跑步（不是每个AS都适合的）、骑单车（深圳基本都没有单车道）或者买单车机在家里天天骑，要适当出汗才好（也不能疲劳）。

我去年是星期一到五晨跑，周末找一个下午游泳，坚持了大半年，让身体活动度提高不少。今年开始没跑步，改为每天练太极拳了，游泳还继续配合。当你身体活动度提高了，有条件的话就学习练太极拳，遇到几个好大夫都建议AS最好的运动是太极拳，毕竟练得好，时间长了可以做到气游全身，经络通了，就没有痛了。

总结：太极拳比游泳好--游泳比慢跑步/骑单车好--慢跑步/骑单车比不运动好