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强直性脊柱炎患者之家论坛 → 【生活区】 → 健康常识 → 脊柱侧弯的的请注意


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主题：脊柱侧弯的的请注意
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涌泉
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等级：新手上路 贴子：20 积分：270 威望：0 精华：0 注册：2013/8/23 2:31:22 		脊柱侧弯的的请注意  发贴心情 Post By：2013/10/10 19:33:24

对于脊柱侧弯的治疗我有个方法：双手抓紧单杠身体悬空，腰及臀部前后、左右甩动。每天一到两次，每次约30秒至一分钟即可。

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小雨
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加好友 发短信 AS游子
等级：管理员 贴子：1476 积分：15427 威望：0 精华：13 注册：2008/10/8 10:40:56 		  发贴心情 Post By：2013/10/11 9:36:51

 此法小心哦，呵呵


简述我的治疗过程

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huazixiaocai
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等级：新手上路 贴子：7 积分：124 威望：0 精华：0 注册：2013/10/9 20:31:46 		  发贴心情 Post By：2013/10/11 22:06:07

我觉得还在疼痛期间最好不要这样弄，很容易增加疼痛的，还是去打太极、瑜伽这种动作温和的运动。真的，别以为自己是汉子，得这种病逞强就是找死

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以下是引用huazixiaocai在2013-10-11 22:06:07的发言：
我觉得还在疼痛期间最好不要这样弄，很容易增加疼痛的，还是去打太极、瑜伽这种动作温和的运动。真的，别以为自己是汉子，得这种病逞强就是找死


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以下是引用涌泉在2013-10-31 19:08:47的发言：

一种预防治疗方法而已 那个活动不疼。什么找死不找死的 你可以不练 没人强迫你

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azm189
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谢谢分享，此法较为简单可行。
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