主题：[原创]我是一名AS女性患者

“如炼筋不炼膜，而膜无所主；炼膜不炼筋，而膜无所依；炼筋、炼膜而不炼气，而筋膜泥而不起； 炼气而不炼筋膜，而气痿而不能宣达流串于筋络。气不能流串，则筋不能坚固，此所谓参互其用， 错综其道也。”难得的一段《易筋经》。以前锻炼时都是盲目的锻炼，不知道每天炼的是什么。这段话会使我的锻炼事半功倍，AS的锻炼就是筋、膜、气的锻炼。