主题：[原创]2010.1.31香山一日爬～～准备2.6/7在爬次，谁去？

 如题：本人于2010.1.31爬了香山，从野山爬上去的，丛植物园出来，呵呵，8：50左右开始，下午13.50左右结束。爬的是大汗淋漓，不过感觉很爽，完全是野山，没走梯道，本来在群里喊来着，但没人培啊，只好自己了，不知道哪位仁兄或者姐妹有意，大家2.6/7一起爬，如何？不爬香山也可，一起商量，别滴儿兄弟没去过多少～
参与者请自带酒水午饭，或者大家一起协商再定，我上次没吃午饭，爬完了回家吃的，有意者QQ联系，注明AS即可～～，呵呵本人QQ：872922216,本人新建群一个，群号：103484886，AS专用驴友群～～欢迎加入～

 先顶起～

 听起来挺好玩的，帮顶一下。

 谢谢诶～我建群了，欢迎加入～群号：103484886，AS专用驴友群～～欢迎加入～

 支持！好久没人组织活动 了！！

不要劳累````

    请朋友们慎重！

    我在韩国光州工作的时候，碰到一个中医高手，当地华侨协会会长，今年64岁了。他告诉我：强直性脊柱炎如果在发病头三个月，中医是可以治愈的。但超过了这个时间段就没办法了。但只要保持周身健康，体重不超过历史最高水平，局部病患（比如脊柱强直）就不会发展。

    此外，他叮嘱我：不要在斜坡上行走，不要打羽毛球、乒乓球等双人对决的运动。平时可以多做做以下活动：1.甩手（就像把手上的水甩干那样）；2.旋转肩周；3.双腿立正，双手放在腹部，上半身尽量前倾、后仰；4.保持愉悦心情，在平地上像小孩子那样走路——双手甩开——把腰肌活动开。