主题：我的治疗方法

 

  先说明一下我以前的情况：中期的AS，爱好足球，没发作前，经常踢到全身虚脱，于02年发作，从肠道溃疡开始，04年确诊，以前没有医学常识，病情越来越严重，轻则走路一瘸一拐，重则卧床不起，特别是阴雨天或天气变化的时候。也吃过的药物无数，MTX，榴弹，帕扶林，益肾蠲痹丸，妥舒，还有必不可少的止痛药，优妥，双氯芬纳，芬必得，甚至烈性止痛药也用过，激素也尝试过，太极，棍子功也都试过，没有坚持下来（很佩服那些可以坚持下来的人）。在X光下，脊柱已经有轻微的改变。正常的情况下，走路不远就要停脚休息一下。

     从今年中秋开始，冥想自己一生要以药度日，痛苦不堪，于是决定停止用药了，改用物理疗法。正好小区里新开了一个活水馆，而且是恒温的，一年四季都可以游泳。于是购买了水票，坚持10天到半个月去一次。

     具体的理疗方法如下：先在泳池游个200米，水温大约是25度左右（我觉得这个很关键，AS不适合在冷水中游泳，即使是夏天也不好），然后进行水疗，让自己的身体在SPA池里得到最大程度的放松，重点对腰背部、大腿内侧和足底的理疗，最后一个步骤，到烤房里，温度设置到自己可以承受的最大限度，把刚才水里泡的多余的水分蒸发出去。

     这段时间里，有搬过一次重物（工作需要，哎），腰痛了四五天，其他时间，感觉很好，能正常走路，一天都要走个5、6公里的路。最重要的是再没有吃过药，而且比吃药前的感觉还要好，晨起还是会僵，骑车运动一下就会缓解。

建议：如果有条件的患友可以去试一试，北方有澡堂，蒸桑拿的地方比较多，以前我在北京的时候就经常去；南方桑拿一般都是色情场所，正规的地方费用比较高，可以到活水馆去做，买年票比较划算。

心态健康，才能身体健康。

 锻炼和规范治疗都不可缺少，你的情况不具有代表性。

游泳对于aser是一项再好不过的运动.感谢楼主分享经验.

我发现停药的人都比较牛

只是自己的体验和感受，不知道什么才是代表性的。

病友可以尝试一下，当然个人的情况不一样，不能一概而论。

游泳，若不能保证水温，会适得其反。

小老百姓有高招？见你每次都在质疑别人的建议

心态健康，才能身体健康。

天冷对身体的影响还是很大。大伙注意保暖。

谢谢