主题：1996-2008十二年AS伴我走过！

前面的这位兄弟病程可谓不短，不过我可以更勇敢的说，我是更老的AS，1976年中学毕业时就有（这是事后回忆得出的结论）直到今天已经有32年了。目前脊柱已经僵直，但其他关节所累及不严重，身体行动尚可，仍在正常工作，据医生讲已经过了活动期，疼痛感已经不强，今后就是慢慢的更僵直，多运动会延缓进展，我已经保持了四年时间的每天游泳，365天温水游泳，我的体会就是少吃药，多运动。

腰背肌的锻炼方法有哪些？

      西医有西医的看法，与中医理论截然不同。我想每个人都能找到适合自己的方法来对抗AS的。我也是一个十几年的AS患者，明白得病后的迷茫和无助到乱求医的过程，开始我接受西医的系统治疗，但并没有使我的AS有好转或得到控制，反而使我的肝肾变得更加脆弱。最后我转向中医治疗，接受中医的或者说是中国传统养生观念，身体起了相当明显的好转，这其中，有一点和楼主的意见是相同，就是坚持锻炼，特别是柔韧性锻炼，越疼越要坚持，还有就是买来了一根2米长的白蜡木棍，一头顶墙一头顶住背肌，哪疼顶哪，顶到不疼为止，如同点穴按摩一般，止痛很有效的。

     我不敢说西医无用，我只说西医对我无用，因为我不了解西医的“科学理论”，所以我不会去评价西医的普遍效果。对中医的评价亦然。

 

其实在几年前，我一早就在这个网站的旧版上潜水了，偶尔出来冒个泡，在病历系统也留也了自己的病历，追踪着大漠孤鹰、WONG2、。。。。。，当然还有楼主医学小子。从这个网站上我得到了力量，对AS有了更多的认识，也引导我到大医院接受西医的系统治疗的。我现在采用中医治疗得到了好的效果，并没有说网站上的信息错误引导我的意思，我上面说过：我想每个人都能找到适合自己的方法来对抗AS的。网站提供了这样一个平台，给我们AS患者信息汇通，提振信心，正确认识病情有莫大的帮助。希望大家多交流，让每个兄弟姐妹少走弯路，健康生活。

 不同意楼主对中药的评价。现在不是中医药不好，是好中医太难找。对中西药物要理性看待，不可偏颇。

目前还没有任何一款为AS专门研制的西药，全部是其他病的药物发现对AS有一定效果，借用过来的。比如柳氮，是溃疡性结肠炎用药，MTX，是抗肿瘤药。而且目前所有的西药，对AS也只能控制而已。这是西医的基本原理决定的，对病因和发病机理不明的疾病，西医是很难除根的。

但中药也对AS未必奏效，主要是好中医太少，AS属于顽痹在中医领域也是难治之症。而且中药也一样可能有副作用。

只是锻炼肯定不能完全解决问题，而且锻炼强度若是过大或者方法不科学也可能适得其反。


我觉得唯有规范治疗＋合理锻炼＋良好心态和生活习惯，才是正确面对AS的方式。

腰背部最简单的运动就是仰卧起坐倒过来做

关于中药西药，很多朋友没明白我的意思，我的意思是你选择中药是有风险的，一个是你要遇到好的医生，二是药方比较对症，三是这药汤子在你体内会发挥作用！我建议用西药的原因是，都是规范治疗，治疗AS同样有诊疗常规，所以出现意外的几率会小点！这是我的本意，不要寻找老中医，老偏方的时候，浪费了宝贵的治疗时间，不要把钱话费在贵的离谱的中药上面，也许是骗人的药物，中国没有“无效”的西药，但是有无用中药！解释一下这个“无效”，我的意思是说西药无论治疗作用和副作用都很确切，就算吃西药吃出毛病，你的症状也会在副作用一栏中找到，比如青霉素过敏的副作用有死亡，那很多人过敏了，就果然死了！

谢谢楼主.希望多发贴介绍你的经验.你的经验和经历很宝贵.

嗯，楼主的文献资料具有相当的可读性。

我个人觉得SPA水疗和桑拿是非常好的改善方法。至少它在我身上对我的帮助非常大。

是呀，现在一是好中医难找，二是中药质量不好，医院的医生医德也是问题，唯利是图。

楼主学西方医学的，说的是很有道理的，但西医的规范治疗就是不论何人，针对症状，千人一方；而中医讲的是辩症施治，千人千方，两者可谓是道不同。

其实，能否找到好的有医德的中医，真的要看个人造化，我用中药治疗以来，最贵的也就是三十块左右一剂中药，而且用的时间不长，其它时候也就是十块八块一剂，便宜的更有八毛钱一剂，经济有效，主要还是能找到好的中医，这在现在的中国变得很难很难，真是可笑，也相当无奈。自清末、民间的媚外之流妄灭中医、十年文革将中国传统文化消灭殆尽，中医已经是苟延残喘了，好的中医、有道的中医只在民间，主流的中医名家们，真正的名家也就是民国时期生存至今的，可以说是快死光了，这是国人的悲哀。

这是本人在求医过程中所看到的所亲历和所感受的，戚戚然！