主题：强直可以练瑜伽么

大家知道得了强直可以练瑜伽么，谢谢大家，积极发言哦

我也想知道，请大家帮忙！

做瑜伽，打太极拳对于强脊炎的病人来说都是非常好的锻炼方式，但要注意循序渐进避免受伤。

我是太极拳和瑜伽的爱好者，据我所知，一定要把握适度原则和姿势正确，这样对关节很有好处。否则不仅无益而且对关节有害。尤其练太极拳时，首要的是姿势正确。否则对膝关节和腰部关节伤害非常大。瑜伽一定要控制好呼吸节奏，同时注意力度在自己的承受范围内。曾有报道，有因练瑜伽而关节发病的。祝你早日康复！

我练过几年瑜伽，刚开始效果不错，但是好感觉不持久，后来练了没有轻松感，我现在练习准提咒，效果不错。

 

我感觉是身体气血足的时候练习了瑜伽还可以，身体虚弱后，反倒耗气血了。

别太用力了 适可而止 我估计哪次用力猛了 结果股骨头水肿 现在休息一个月了 总的就一句 适可而止吧

我的AS不是很严重，弯腰，活动什么的都没问题。我一直坚持瑜伽，尤其是增强脊柱弹力、保护脊柱不变形的瑜伽，每天晚上都做。我感觉有效果，做完后很舒服，根据自己的情况量力而行。

我觉得游泳效果会更好，对关节损伤也少些。游泳是大夫的建议。