强直性脊柱炎患者之家论坛【交流区】AS康复锻炼 → 探索中的锻炼方法————器械+韧带拉伸


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主题:探索中的锻炼方法————器械+韧带拉伸

帅哥哟,离线,有人找我吗?
水冰地冻
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等级:新手上路 帖子:28 积分:246 威望:0 精华:0 注册:2008/11/2 19:47:47
  发帖心情 Post By:2008/12/27 11:19:49

呵呵,我主要是做SPA水疗,没有做过健美,呵呵。都这么说,也要尝试一下哦。


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帅哥哟,离线,有人找我吗?
李世艺
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等级:新手上路 帖子:10 积分:146 威望:0 精华:0 注册:2008/12/6 21:16:14
  发帖心情 Post By:2008/12/27 16:06:45

我有同感!@!!肌肉很重要!!!骨骼更重要!!


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帅哥哟,离线,有人找我吗?
开始到现在
  13楼 个性首页 | 博客 | 信息 | 搜索 | 邮箱 | 主页 | UC


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等级:版主 帖子:156 积分:20585 威望:0 精华:1 注册:2008/10/15 22:55:20
  发帖心情 Post By:2009/5/2 22:57:05

以下是引用o2hong在2008-11-18 18:46:25的发言:
我个人认为,可能肌肉的增大对强直有好处。使之骨骼不变形。等等。。。。

医学小子也说过类似的话,加油吧



信念决定一切,一切皆有可能。┈━═☆

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美女呀,离线,留言给我吧!
仙人掌遇上刺
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加好友 发短信 草莓棉花糖
等级:新手上路 帖子:85 积分:674 威望:0 精华:2 注册:2009/1/11 21:02:30
  发帖心情 Post By:2009/5/3 19:11:03

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natty145
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  发帖心情 Post By:2009/5/13 15:53:42

看了,很受益,谢谢楼主。只是锻炼需要有耐心,我就是坚持不下来,尤其是疼的时候,只能趴着睡觉了,起床都困难。没有试过跑步,不知道效果怎么样?我现在胸廓受限,也有点驼背了,请问楼主,有没有什么办法锻炼一下腰背肌肉?


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natty145
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  发帖心情 Post By:2009/5/13 15:54:45

还有听说游泳比较好,看我怕冷,每次都感觉太凉,不敢坚持。

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luboloveyou
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  发帖心情 Post By:2009/9/17 9:30:51

楼主说的好啊`````什么都是别人的身体是自己的,我也在健身中心锻炼感觉是强些,想问一下楼主我现在腰酸应该怎么练啊?


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24号
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  发帖心情 Post By:2009/11/20 11:40:19

恩...加油顶..!虽然已时隔一年多了/相信楼主现在已经练得很棒了!

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ahorse
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等级:新手上路 帖子:12 积分:214 威望:0 精华:0 注册:2009/1/13 14:47:22
  发帖心情 Post By:2010/1/30 16:31:16

健身房并不是万能的 我去健身房1年多了 可现在礼拜一还在健身 礼拜三就只能躺床上了 适可而止吧 我现在真不知道健身房是好还是不好 该去不该去 以前没这么严重过 有谁发病8年左右的 健身房去了比较久了 说说经验

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ppc113
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  发帖心情 Post By:2010/3/11 19:20:03

很好 很强大   感谢说明 大家都来试试 

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