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主题:强脊炎患者的日常注意事项

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若无忧
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强脊炎患者的日常注意事项  发帖心情 Post By:2016/5/17 17:11:27

1,养成每天运动的习惯。原则上,能让关节活动的运动,如游泳、柔软操、舞蹈都可以。 2.保持良好的立姿及坐姿、每天定时作深呼吸、扩胸、挺直躯干等强化背肌与腹部柔软度的动作与伸展操都很重要。这些运动可以软化僵硬处,维持关节伸展性,延缓病变的发展。 3.若您已有脊椎融合或竹竿状脊椎,则需避免脊椎过度受力或弯曲。 4.由于患者的负重能力下降,因此应避免强力负重,使病变加重。避免长时间维持一个姿势不动(如躺在沙发上看电视,或长时间上网),若要长时间坐着时,至少每小时要起来活动十分钟。勿用腰背束缚器(会减少活动),使脊椎炎恶化。 5.睡眠干扰是常见的主要问题之一。睡眠时避免垫枕头且不睡软床。睡觉时最好是平躺保持背部直立。 6.清晨起床背脊僵硬时,可以热水浴来改善。热敷对于缓解局部疼痛亦有部分疗效。 7.不抽烟,以免造成肺部伤害。 8.慎防外伤,开车时一定系上安全带,尽墨不要骑机车。 9.在寒冷、潮湿季节中,更应注意保暖防范症状复发并加重。 10.注意下列可能跟僵直性脊椎炎有关的症状。下背痛及晨间僵硬的程度,外围关节疼痛及活动范围受限(尤其是腕关节)、解血尿或小便灼痛、下痢、胸椎及颈椎症状、眼睛红肿或模糊、四肢突然无力或解尿困难。 11.夫妻生活不要过度,避免手淫的习惯。
[此贴子已经被作者于2016/5/17 17:12:02编辑过]

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HZ途安
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  发帖心情 Post By:2016/12/26 13:00:43

好贴。

丹东海鲜特产! 支持(0中立(0反对(0回到顶部
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失落2013
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  发帖心情 Post By:2017/1/9 12:42:22

好东西

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