强直性脊柱炎患者之家论坛【交流区】AS康复锻炼 → 健身房是否该放弃???


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主题:健身房是否该放弃???

帅哥哟,离线,有人找我吗?
谁给我坚强
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等级:新手上路 帖子:3 积分:86 威望:0 精华:0 注册:2014/7/31 22:05:35
健身房是否该放弃???  发帖心情 Post By:2014/8/8 20:16:06

有没有在健身房锻炼的老AS,最好是5年以上的,很是纠结要不要放弃,非常喜欢健身,练了1年多,自由卧推100kg,深蹲120kg,算是不错了,但是最近查出这病,医生建议不能玩了,说是只能玩玩拉韧带,心理各种不是滋味,30不到搞得跟残废了样的,难道就因为这个真的全都要放弃吗,工作的理想,运动的梦想....

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旋风
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  发帖心情 Post By:2014/9/28 7:58:19

病情稳定后可以锻炼,但是循序渐进,而且好的健身教练会给予指导。我就是这样。我患as18年

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哈哈哈AS
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  发帖心情 Post By:2014/10/23 9:17:16

我四十岁,AS十八年了,病情属中度,一年总要犯十次左右,疼的不敢走路。近几年发现,我只要做卧推或俯卧撑一天后,髋关节一定疼,感觉跨像掉下来的似的。所以,我现在只能做一些韧带的拉抻练习,这样可以减少犯病的次数。


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绿萝花
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  发帖心情 Post By:2014/10/23 15:29:11

as最好的运动是游泳,其次是瑜伽和骑单车,仰卧起坐也不错。我觉得是可以运动的,但是一定要适当和适度。以病情不加重为宜,这个可以自己灵活掌握的,毕竟自己的身体状况自己是最清楚的。as其实运动大于吃药,完全不运动的话,病情会加重!

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绿萝花
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  发帖心情 Post By:2014/10/27 14:44:38

可以根据自己的情况适当的做一些运动,自己灵活掌握,一般都是有很大的好处的!

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