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主题:单杠

帅哥哟,离线,有人找我吗?
mksjl
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  发帖心情 Post By:2011/6/7 23:16:27

门框不够高。吊起来要弯着腿。。。有点难受


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  发帖心情 Post By:2011/6/8 13:34:35

以下是引用mksjl在2011-6-7 23:16:27的发言:

门框不够高。吊起来要弯着腿。。。有点难受

哥啊,谁家门框也没那么高的,咱是为了拉伸脊柱的。


信念决定一切,一切皆有可能。┈━═☆

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小猫小狗
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  发帖心情 Post By:2011/10/19 13:51:35

吊单杠,最好放矮一点,用双脚钩在上面倒过来吊,效果比用手往上吊要好一些,相当于同时练习了倒立,而且也没有那么吃力,同时还能改善内脏下垂,及刺激肠胃运动,如果有胃肠胀气的朋友会因此改善!
[此贴子已经被作者于2011-10-19 13:52:10编辑过]

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午言
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  发帖心情 Post By:2011/11/17 19:56:03

告诉大家一个好消息 ,我侧弯改善很多了,从前面看几乎跟正常人一样了!我是经过保守治疗后才有这样好的效果的

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mae32
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  发帖心情 Post By:2014/10/16 10:37:39

谢谢楼主的宝贵分享

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