主题：[推荐]强直性脊柱炎最详细的锻炼方法（精益求精）

大多医生都治不了这个病，所以如果有医生说有治了。不要相信，要么就不会有这么多人都成这样。你写的很好，是需要合理运动。但有没有想过，内外夹进攻方可取胜的道理？我也是个老病友了。一直在找一直在究研这个病，也一直在找治好的方法，现在我找到了一种方法，可以改善病情。如果能服药一年，应该是可以调理好的。不过我把这种方法叫做调理，叫做改善你体内各种脏体的功能。我的病是17年的历史了，我吃了16年的强的松，可我只服用了一套药，我现在已经把我15年的强的松去掉了。只是因为没有钱，所以现在没有全套用药，只用的一步分。不过我有一个病友，已经康复了。并且也加入到了究研这个病的行列。希望有让更多的朋友早日康复。有兴趣可以和我联系，我是山西省临汾市的，电话13934349133   8803818    2288025   来电就说找王青青，我是从事电脑服务工作的。后面的座机是我公司的电话。

不错！

顶了

早晨起床时如有关节僵硬，应先在床上缓慢活动双髋双腿，转动颈部，双肩，再活动躯干直至晨僵缓解，然后下床进行适当运动体操锻炼。

 阿弥陀佛    我每天就是做七至十二的活动   再下床俯卧撑 仰卧起坐   效果很好     亲们可以试试  我自己感觉锻炼比吃药重要  锻炼可以让病情恢复的很好

  

 但前提是一定要坚持  坚持 再坚持     坚持住  有救    坚持不住  不死的癌症   

谢谢楼主，辛苦了，拷贝下来了，照练！

谢谢!辛苦了！

谢谢楼主分享，我得这个病都有好几年了，我还年轻......

上海仁济医院教了一套操，做了15年了，但没有双盲实验，无法说效果。医生认为应该是有效的。

ysp全量打了3年，有效。现上海公费配不到，10天打一支，效果就不行了。

大家呼吁一下，让它进医保公费，且不限方。推广的工厂在干啥呢？

好，感激不尽