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主题:大家平时都是怎么运动的?

帅哥哟,离线,有人找我吗?
bluesky
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等级:新手上路 帖子:20 积分:210 威望:0 精华:0 注册:2009/2/9 11:01:21
大家平时都是怎么运动的?  发帖心情 Post By:2009/2/10 12:25:05

大家平时都做什么功能锻炼呢?

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帅哥哟,离线,有人找我吗?
抗强战士
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等级:黑侠 帖子:711 积分:3771 威望:0 精华:0 注册:2009/1/8 9:30:28
  发帖心情 Post By:2009/2/10 13:23:38

柔韧性训练天天做!防止关节,脊柱强制!天天走路上班,强度适中!


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美女呀,离线,留言给我吧!
echobiz
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等级:新手上路 帖子:6 积分:96 威望:0 精华:0 注册:2009/2/10 13:36:15
  发帖心情 Post By:2009/2/10 17:10:10

我觉得夏天游泳很好,平常我打打篮球和乒乓球

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帅哥哟,离线,有人找我吗?
天堂后花园
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等级:新手上路 帖子:17 积分:451 威望:0 精华:0 注册:2008/11/16 8:20:34
  发帖心情 Post By:2009/2/10 20:40:10

我一般晚上九点到十点,花一个小时做康复锻炼,比如弯腰100,转腰100,俯卧撑100个,拉伸100,猫腰100,仰卧起坐50,场地不受限制,只要能坚持就会有效果。还有把自己悬挂也是不错的办法,坚持2到5分钟。


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sarah
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等级:论坛游民 帖子:196 积分:1389 威望:0 精华:0 注册:2008/10/21 11:38:12
  发帖心情 Post By:2009/2/11 15:41:55

你真厉害呀?能做1个小时运动,看来我也要坚持了.我的血沉老是高.哎.

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美丽天使
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等级:新手上路 帖子:7 积分:95 威望:0 精华:0 注册:2009/3/9 21:43:30
  发帖心情 Post By:2009/3/9 22:22:16

我的血沉也高啊,可是每天还是坚持锻炼骑自行车上班,早晚做体操+服药

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沉默是金
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等级:新手上路 帖子:21 积分:176 威望:0 精华:0 注册:2009/3/11 16:57:17
  发帖心情 Post By:2009/3/13 16:34:21

弯腰。转腰,蹲起。扩胸。趴在床上头找脚。


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spcsimple
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等级:新手上路 帖子:15 积分:158 威望:0 精华:0 注册:2009/3/12 16:33:46
  发帖心情 Post By:2009/3/18 9:31:57

燕子飞,压腿,扩胸,游泳也不错

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