主题：锻炼怎样才是合适的

小雨你好  我身体不舒服三四年了，最近才让医生检查出是强直性脊柱炎，B27检查是阴性的，地跨关节CT显示轻微，病状和这病好多都挺像的，在我们市里我给大医院的医生都见得差不多了，最后医生给我先开点药吃着，看看一个月后表现在说，以我自己的了解我感觉就是这病了，现在背老痛，锻炼时是抗着痛坚持锻炼好呢，还是适当的痛就轻一点锻炼好呢，作扩胸运动时向后扩的越很就越痛，我该怎样做才合适呢

扩胸运动是必须的，疼也要做的。强直炎是越动，越不疼。吃药接合锻炼。不要做剧烈的运动。

不做剧烈的运动。适当的运动可以缓解强直炎的疼痛的。不要怕疼了就不运动了。吃药加锻炼一样也不能少的。

真的多谢你了    你怎么样了控制着了吧   祝福你越过越好

放心吧。想开点。我都好几年，现在不一样过着，多锻炼锻炼。游泳对这病效果很好。如果有温泉泡泡效果更好。加油不要放弃。有什么问题大家可以一起讨论下。。

适当就是最好的，锻炼也要慢慢来，有个循序渐进的过程，不要着急，贵在坚持。

得了这个病，一定要多动哈，额，跑步啊，练练太极也不错

 多谢大家的良言了， 我的心态很好的，腰痛三四年了，在我十七八岁正迷茫时都走过来了，现在没啥的，就是病名变了一下，  呵呵  我现在要是整天跑着玩身上没一点事，要是干点活就腰疼背疼的，这病要是控制着了还会这样吗，希望知道的能告诉我一下

太极，游泳都可以，但是千万别跑步！！稍快点走可以！！