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主题:我的驼背经历

帅哥哟,离线,有人找我吗?
我是一棵小草
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等级:新手上路 帖子:25 积分:301 威望:0 精华:0 注册:2009/6/2 17:16:18
我的驼背经历  发帖心情 Post By:2009/6/10 21:14:47

1998年始出现腰背部僵硬,走路难看,诊断AS,此后10年我一直未锻炼,现在想起来非常后悔,省立医院的风湿科专家曾说如果我锻炼的话,腰不会弯的。

病友们,一定要锻炼,胜似吃药。

最好是俯卧撑、单杠、慢走、扩胸、有条件可游泳。

别忘了睡硬板床,这非常重要,但我目前无法坚持。


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小老头
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等级:新手上路 帖子:33 积分:260 威望:0 精华:0 注册:2009/6/8 21:31:17
  发帖心情 Post By:2009/6/10 21:56:35

人真的是有惰性,而且现在的人太娇贵,又没毅力恒心坚持,其实我在说我自己,我和楼上的哥们差不多。但现在还不晚,

 重视起来针对性的加以防治,相信还是会好很多,否则再过几年情况会更糟的。


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抗强战士
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等级:黑侠 帖子:711 积分:3771 威望:0 精华:0 注册:2009/1/8 9:30:28
  发帖心情 Post By:2009/6/11 8:30:11

是的,锻炼很重要!我as20年了,因为锻炼,关节没任何问题!这两年,连自行车也不骑了,改走路!另外,天天连柔韧性,防止脊柱强直!


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小雨
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加好友 发短信 AS游子
等级:管理员 帖子:1477 积分:15450 威望:0 精华:13 注册:2008/10/8 10:40:56
  发帖心情 Post By:2009/6/11 8:50:33

所以说锻炼最重要


简述我的治疗过程

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崂山绿茶
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等级:新手上路 帖子:49 积分:523 威望:0 精华:0 注册:2009/5/7 22:40:30
  发帖心情 Post By:2009/6/11 9:30:49

     我从确诊以后就开始锻炼了,有时候早晨真的不愿意起床,但是为了治病只能坚持。不过效果就是不错的,早晨活动完了以后一整天身上都舒服。病友们,我感觉这种病三分治疗,七分在于锻炼。毅力+恒心+快乐我们一定能战胜AS!!

 

 

 

               


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北极虾
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等级:新手上路 帖子:23 积分:277 威望:0 精华:0 注册:2009/2/8 21:38:27
  发帖心情 Post By:2009/6/11 11:31:38

关注健康让生活过的好一点。


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italy151
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等级:职业侠客 帖子:412 积分:2414 威望:0 精华:0 注册:2009/5/18 21:22:50
  发帖心情 Post By:2009/6/11 15:49:11

能控制这病,锻炼这点应该很容易做到,医生要求我做2000的动作,我现在从400个开始做起,一开始很难,做了一会儿就好多了。

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Gaoyumin
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等级:新手上路 帖子:16 积分:159 威望:0 精华:0 注册:2009/6/6 22:16:31
  发帖心情 Post By:2009/6/11 21:44:05

以下是引用italy151在2009-6-11 15:49:11的发言:
能控制这病,锻炼这点应该很容易做到,医生要求我做2000的动作,我现在从400个开始做起,一开始很难,做了一会儿就好多了。

能问下2000的动作是什么意思.刚确诊还请多指教!!1


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美女呀,离线,留言给我吧!
怪怪逗
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等级:新手上路 帖子:79 积分:570 威望:0 精华:0 注册:2008/12/22 15:59:25
  发帖心情 Post By:2009/6/12 9:39:28

同意楼上,

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dhao
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等级:新手上路 帖子:4 积分:92 威望:0 精华:0 注册:2008/10/8 18:56:43
  发帖心情 Post By:2009/6/15 0:07:51

不知道2000个是什么?不会是一天做2000个俯卧撑吧?

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