主题：多年强直的保养心得，望有所帮助

我确诊7年多了中药用了2年现在控制的很稳定了，平时饮食和生活保健上多注意！坚持锻炼，适合做做强直保健康复操需要的可以私信我！变天时用中药泡脚热敷防止复发。 饮食上更适合如豆类，像大豆、黑豆、黄豆等都属于常见的豆类食品，应该多吃。这类食物含有丰富的蛋白质和微量元素，它有促进肌肉、骨骼、关节、肌腱的代谢，帮助修复病损的作用。可治疗以湿重为主的风湿骨痛，对身体沉重、关节不利、筋脉拘挛或麻木不仁、关节肿痛而重着不适的风湿病，效果较好。黑豆又名乌豆、冬豆子，又可治疗风湿疼痛，经验方用黑豆炒至半焦泡人黄酒，治疗关节酸痛有效。还有栗子、青梅、乌梅等都比较好。栗子具有补肾、强筋健骨的作用，对筋骨、经络、风湿痹痛或腰膝无力极为有益。 　　特别提醒有吸烟酗酒嗜好会增加并发症的发作。为了避免病情出现恶化，应该尽量避免吸烟喝酒。还要注意日常起居，多休息，增强抵抗力，平稳度过换季时节！

支持一下，好贴。这几天又开始发作了。

AS患者必须有良好的生活习惯，一年四季需要保暖，忌用凉水洗脸洗脚刷牙，忌淋雨，防感冒，力所能及的锻炼都很重要。治疗也不能急于求成，目前除了生物制剂，还是柳氮和甲氨联合用药效果好，必须坚持用药，不可相信能治愈的谎言。

不能用冷水洗脸刷牙吗？我天天都这样做耶！这样真的不可以有吗？