主题：生活提示

生活提示

吃土豆南瓜可以抵抗寒冷：冬天通过食物“保暖”，可以多吃土豆南瓜来御寒。据市某专家介绍，冬天可以一下三类食物御寒：

1、富含维生素的食物：如动物肝脏、胡萝卜、南瓜、土豆及新鲜蔬菜和水果。

2、富含矿物质的食物：如牛奶、豆制品、虾皮等

3、富含碘的食物：人体分泌的甲状腺素具有产热效应，而碘是合成甲状腺素必不可少的原料，可吃贝壳、海带、紫菜等食物。