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强直性脊柱炎患者之家论坛【生活区】健康常识 → 跑步对AS是个好的运动方式吗?


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主题:跑步对AS是个好的运动方式吗?

帅哥哟,离线,有人找我吗?
出卖了信仰
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跑步对AS是个好的运动方式吗?  发贴心情 Post By:2011/1/24 0:19:56

     看了好多关于AS的贴   都说要多锻炼   但是进行些什么锻炼好呢?

     我不是很擅长打球什么的运动   平时也就走走路  跑跑步   

     请问跑步会是个好的运动选择吗?


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帅哥哟,离线,有人找我吗?
shk80314
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  发贴心情 Post By:2011/1/24 0:26:43

跑步也可以啊,但跑步后要做做其他的辅助运动,扩胸转腰什么的,而且要坚持。我跑了春夏秋三季,血沉有40降到15正常了,但一个冬天冷了就不锻炼了,血沉又升上去了,本人现在基本不吃药,就少量的止疼药,想吃少量中药,但考虑打算要宝宝就没有吃,只是锻炼,每天坚持。祝你早日康复。

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小雨
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加好友 发短信 AS游子
等级:管理员 贴子:1477 积分:15450 威望:0 精华:13 注册:2008/10/8 10:40:56
  发贴心情 Post By:2011/1/24 8:47:28

 慢跑吧,别整累了


简述我的治疗过程

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tangyi168
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  发贴心情 Post By:2011/1/24 10:10:40

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不为家财万贯而蹉跎,宁为身体健康而坚持...
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小美羊羊
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  发贴心情 Post By:2011/1/24 19:02:45

可以快走试试,看身体状况好的话可以跑~~~


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美女呀,离线,留言给我吧!
dabaobei
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  发贴心情 Post By:2011/1/24 20:39:49

我听说游泳也是很好的办法,不过冬天要是温泉哦

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飞天
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  发贴心情 Post By:2011/1/25 11:03:23

跑步是个好的锻炼方式,但不应出汗过多,免伤津液,劳逸结合最好。


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健康之路牛牛
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  发贴心情 Post By:2011/8/13 18:39:59

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C
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加好友 发短信 寸草塔
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  发贴心情 Post By:2013/7/12 14:26:32

走路,走出汗为止,稍微多点也成,不要出大汗,

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