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主题:[原创]及时了解身体状况 对潜在疾病做好预防

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等级:新手上路 帖子:1 积分:70 威望:0 精华:0 注册:2015/9/8 16:09:38
[原创]及时了解身体状况 对潜在疾病做好预防  发帖心情 Post By:2015/9/8 16:29:30

    每个人的生活都是忙忙碌碌的,尤其是对于现在的白领工作者而言,一天到晚对着电脑工作一整天,下班之后不免头昏眼花倍感耐受。其实,这就是身体的亚健康状态在给我们敲响警钟。那么,怎样了解自己的身体状况,对即将到来的疾病做出预防呢?

    正如疾病有多种种类和症状,亚健康状态也多种多样。目前,医学界对亚健康状态的确认尚未达成共识,临床上也没有一定的标准。但也有中医养生保健专家提出,在排除疾病之后,在以下30个项目中,有6项者即可初步认定处于亚健康状态。通过这些,可以对自己进行一个简单的亚健康自测,这些健康常识是需要大家去了解的。尤其对于有老人的家庭来说,做好这些基本了解对于关爱老人而言是十分重要的。

    这30个项目是:精神紧张,焦虑不安;孤独自卑,忧郁苦闷;留意力分散,思考肤浅;轻易激动,无事自烦;记忆减退,熟人忘名;爱好变淡,欲望骤减;懒于交往,情绪低落;易感乏力,眼易倦怠;精力下降,动作迟缓;头昏脑胀,不易复原;久站头昏眼花眼花;肢体酥软,力不从心;体重减轻,体虚力弱;不易进眠,多梦易醒;晨不愿起,昼常瞌睡;局部麻痹,手脚易冷;掌腋多汗,舌燥口干;自感低烧,夜有盗汗;腰酸背痛,此起彼伏;舌生白苔,口臭自生;口舌溃疡,反复发生;味觉不灵,食欲不振;发酸嗳气,消化不良;便稀便秘,腹部饱胀;易患感冒,唇起疱疹;鼻塞流涕,咽喉疼痛;憋气气急,呼吸紧迫;胸痛胸闷,心区压感;心悸心慌,心律不整;耳叫耳背,易晕车船。

    如果身体长期的处于亚健康状态,那么时间长了,疾病也会不请自来,无论是对于身体还是精神来说,都是没有好处的。亚健康需要自我调理,健康的睡眠、合理的饮食搭配加上适当的锻炼,就是构成身体健康强壮的必要因素。


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  发帖心情 Post By:2015/11/27 9:23:03

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