主题：7年as近况，和大伙聊聊

04年确诊的，到现在也不长不短7年了。 目前除了 背有点弯，其他没什么。不过走路能看出来人正常有点区别，就这点让我很郁闷 哎

运动基本是 游泳、打羽毛球、打乒乓 这些轻运动的 好像都没什么问题，只是 太久没运动了，反应有点慢，没以前灵活。

每天床上坚持 俯卧撑，这个运动感觉不错，有腰给自然拉直的感觉。50个吧 ，我没什么耐心，基本就是每天一遍

最近因为一直啦肚子，把一直吃的 反应停给 下了。我一直都是每天2片，因为我吃常规的 榴弹等都没什么效果。 现在停了有2个月，好像没见有什么加剧病情。

中途如果 有腰难受，就是很僵的话（一般坐久了，以及太高强度劳动会出现），就吃个 扶他林 15mm一片那种，现在感觉很不错，拉肚子有所缓解。

我这拉肚子很奇怪，不会有忍不住的感觉，规律是正常的，就是出来的是希货。。。。

 

我个人的感觉是 as5年之后吧，就没前几年痛苦了，也许是控制住得结果。想当前，哥才得的时候，痛不欲生啊。坐着痛。睡着痛、躺着痛。。。各种痛，如今

全身好像都不痛了，唯一感觉就是腰僵，就是腰弯着，自己拼命挺胸，结果照着镜子还是有点弯。不过如果特意先运动下，比如先躺着尽量伸着腿，然后再站起来照镜子看，那腰倒是直的、

还有早上起来的时候，是一天腰最直的时候，这点我个人认为是睡觉 姿势问题。现在睡觉都是硬板床垫个毯子，不用枕头。姿势就2个 平躺+趴着。早晨起来，以前各种僵，现在几乎没有了。

 

as运动还是非常重要的，才过去的夏天 基本 2天游泳一次。。很爽，不过也出过问题。中途大感冒了一次，几乎有2个星期才好。。还是得悠着点啊

你应该是保持不错的那种，俯卧撑能做50个不错，俺使劲能做你一半，哈哈

坚持运动和锻炼吧，适度就可以，重要在于坚持！

支持你朋友

其实 刚开始也就坐20个，坚持个 半个月 差不多就能达到50个了。

我三年半了 还是发展期  反复厉害 挺痛不欲生的

每天骑自行车 发展期还是痛 不过不锻炼会更厉害

为了以后少难看  就坚持锻炼吧

不要抱有侥幸心理，要做好长期与之共存的准备，我患病10多年了，两年前还能打篮球呢，当时感觉这个病也没啥，现在仰脸都有点困难了，太可怕了！

6楼，仰脸是因为AS？我看自己相片每张脸都有点上扬，难道是脊柱影响的？

自行车不适合的吧，那个腰是一直弯着的， 我7年现在的感觉是，就是腰弯着，其实倒是没什么，尽量做扩胸运动

2011年12月6 停吃所有药物已经 5个月了。。结果 情况越来越好了，身体全都不痛了 我日，比原来吃扶他林的效果还好

每天坚持做60个俯卧撑，哈哈 做了几个月后 现在才能做 60到70个，各位不要笑话我啊

还有每周去打次羽毛球，骑自行车 3 4个小时，现在感觉真不错。

最近天气冷了，都到零度左右了，也没感觉有什么不适，

看来as这东西，运动可能真是 唯一的解药、、、、

与各位兄弟姐妹们共勉——生命贵在运动