主题：[原创]类风湿的温泉疗法

 

·浸泡温泉的禁忌

勿在极度饥饿或饱食后马上浸泡温泉　　

勿在精神疲倦时浸泡温泉　　

勿在食欲不好时浸泡温泉　　

勿在发烧或全身关节严重肿痛时浸泡温泉

·类风湿性关节炎的浸泡温泉方法

避免浸泡刺激性太强的温泉　　

浸泡水温介于36~45度的泉　　

正在红肿的关节勿浸入水中　　

可以一边浸泡温泉一边在池里做关节运动　　

浸泡温泉的时间长短　　

水温越高则浸泡时间要越短　　

原则上以20分钟为标准　　

老年人或有高血压和心脏病的人每次不可超过5分钟, 间隔10分钟之后才可以再度浸泡, 同时尽量不要全身浸入水中
 
·其它可供利用的温泉疗法方式

温泉SPA疗法　　

温泉按摩浴

·浸泡温泉后的注意事项

勿用清水冲洗身体　　

用干毛巾将身体拭干即可　　

勿马上去户外吹冷风　　

在室内静坐待身体自然冷却下来

回家后的功课

本次温泉疗法之后最好自行操作持续一个月的时间　　

自行浸泡温泉也须遵从上述浸泡原则

可以一边浸泡温泉一边在池里做关节运动