强直性脊柱炎患者之家论坛【交流区】AS康复锻炼 → 我的AS是髋部痛,该怎么锻炼?


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主题:我的AS是髋部痛,该怎么锻炼?

帅哥哟,离线,有人找我吗?
lxrawy
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我的AS是髋部痛,该怎么锻炼?  发帖心情 Post By:2009/9/13 11:03:38

如题,希望大家给点建议,谢谢

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帅哥哟,离线,有人找我吗?
中原虎
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加好友 发短信 zyh
等级:新手上路 帖子:33 积分:515 威望:0 精华:0 注册:2009/5/27 18:18:21
  发帖心情 Post By:2009/9/13 18:36:07

弯腰、蹲起、快走,适合自己就好。


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帅哥哟,离线,有人找我吗?
希望在明天
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等级:新手上路 帖子:4 积分:86 威望:0 精华:0 注册:2009/9/3 14:53:24
  发帖心情 Post By:2009/9/16 15:09:14

只要适合的运动都可以的,只是要控制好锻炼的运动量。

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帅哥哟,离线,有人找我吗?
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等级:新手上路 帖子:20 积分:286 威望:0 精华:0 注册:2009/9/5 10:21:46
  发帖心情 Post By:2009/9/29 10:32:09

穿高跟鞋便会不自主地提肛,达到强化骨盆底肌肉的效果。

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