主题：[求助]彷徨痛苦中

      另外也想请教大家一个问题：都说睡觉要硬板床平躺，可是平躺的时候剧烈的疼痛使我根本坚持不了几分钟，你们都是怎么做到的呀？

十楼的朋友说到慢跑会诱发脚后跟肌腱炎，不幸的是在我还不清楚AS与脚后跟也会扯上关系的时候已经由于大量的走路诱发了，现在一般坐比较久或在凉一些的地方呆久了、晚上起夜的时候等等，都会有剧痛的感觉，脚踝部分也一直有一些不明额浮肿。说实话，我现在已经有些麻木，又似乎有些绝望的意思，也不像刚开始那样的在意病情的发展了，因为我根本不知道如何才能减缓这该死的疾病的发展。本来我只是晚上睡觉腰背痛，虽然疼的很厉害，但所幸白天还算能正常上班。自己也给自己打气要善待自己，好好吃饭，注意营养，注意休息，注意锻炼，努力保持乐观的心态。但本周一去做进一步检查的时候，医生不过问了几个问题，比如有没有不明原因的红疹呀，有没有大腿痛呀等等症状的时候，我当时欣慰的回答没有，基本只是夜间的问题。经过了近半年与这个病的鏖战，也经过了对大量资料的学习，我几乎可以确定自己就是AS,而不必等待多个医院多个医生的争执不下，但同时我本来也基本可以确定我是早期的，还是很有希望的。谁知在那个医生问完那些离我甚远的症状后，这接连的几天身体简直就像应景似的“赶快”的出现了不明红疹和大腿的放射状疼痛！我的身体呀，唉！让我怎么说呢？我现在也不敢确定自己的级别了。同时心怀忐忑。

另外也想请教大家一个问题：都说睡觉要硬板床平躺，可是平躺的时候剧烈的疼痛使我根本坚持不了几分钟，你们都是怎么做到的呀？ 还有这个活动期到底有多久呢？怎么总也过不去呢？

这两天手臂和大腿上不定点不定时的出一些疹子，就是一挠就变成一片或者一道隆起的那种疹，请问哪位告诉一下这也是因为强直在作怪吗？为什么呀？

楼上的丘疹如果是夜间或清晨发病，白天消退，则基本可确认是荨麻疹。 荨麻疹是身体免疫反应的一种情况。通常是肝功能出现突变恶化，身体免疫系统激发所致。 建议去专业医院皮肤科确诊。如果是荨麻疹，就要很注意了。那个疾病也是很难缠的。 我前年也得了。最后根治，靠的是素食，断药，睡眠。

有时会不堪这个病痛的折磨对生活失去信心，以消极对待，在工作上感情上失掉了原有的自信，人就开始变得懒惰，迟钝，没有创造力。 有时候想想，得了这个病已经要比正常人话更多的时间去锻炼去调理，心态的得失一定要学会调整好，根据自己的现状去设定目标值， 不然看到别人过得那么好，自己还要花大量的时间独自对抗病情，本可以得到更多的，却因为治疗而不得不放弃，这种心理落差很难受。 心态很重要，勇敢面对一切，很多时候得先满足自己的基本需求，更高层次的需求得我们努力去保持一个好的身体才能去达成。

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其实我觉得锻炼还是可取的，只是必须根据自己的实际情况注意合适的运动量就可以。