主题：深圳的朋友呢？!

病态发展经过：半年前右腰眼部有点点痛疼,当时以为是不小心撞伤了,擦了些药油,没再理它.直至两个月后,半夜翻身感觉腰部肌肉痛疼,翻身困难.发展至近两个月晨起僵硬,才感事态严重。

 

6月1日 到深圳罗湖平乐骨伤科看诊,医生怀疑是AS,上周六去拿了HLA-27化验报告为阳性...确诊AS...医生建议到风湿科开中药调理。

是药三分毒,现还没有正式接受治疗和吃药...自以为，目前的痛疼还不算太严重,能忍下来.自己希望通过食疗和一些辅助运动来调整,实在是不能忍受时再到医院拿药...

6月1日 看诊，怀疑AS，抽血检验HLA-27

6月3日 褒了猪脚黑豆汤,喝后第二晨起时感觉明显舒坦很多(当然也可是心理作用)，猪脚黑豆汤的味道还不错,下一次还褒来试试...,

6月6日 HLA-27为阳，确诊AS

6月7日 猪腰炖杜仲,感觉不是很明显.猪腰炖杜仲,第一次做,不知猪腰没处理好,还是杜仲就是那个味,感觉味道怪怪的...本着良药苦利于病的教诲,硬是把一盅都喝下去了，之后请教了我妈,说可以先把药汁炖好后，再用姜稍炒下猪腰后再加入汤汁煮开即可，下次用下另一种方法试试...

6月10日 MC来ING，食疗暂定

 

现每天早晚睡前和起床前，坚持做十五分钟左右的腰腿部肌肉拉升展运动。

接下来的计划，自学瑜伽，不知自己一个人练会不会有恒心学，如果不行，就在家附近的健身中心报个名。。。还有学游泳。。。慢跑，打羽毛球等等。。。

 

以前不爱运动的我，现在才感觉到运动的重要性。真害怕哪一天早晨醒来，睁开眼睛后，却发现不能再翻起身来下床。。。只要脑子里划过这样一个画面，再想睡懒觉的我，都会马上清醒。。。虽然未必会那么严重，但还是希望以此也能告诫自己。。。

 

好久没写东西了，感觉自己好罗嗦。。。我会继续记录自己的心得，及治疗过程。。。希望大家有好的建议及点子，不防提醒提点。。。祝愿大家都能早日脱离苦海。。。

 

共勉！