主题：[原创]浅谈个人治疗史以及游泳运动与AS

AS的兄弟姐妹们： 先介绍下本人的情况。至今发病已有6年了，07年发病，09年才确诊为AS，之前都是以腰椎间盘突出在治疗，耽误了不少宝贵的治疗时间。记得第一次发病，是在07年某一天的早上起床时，发现腰非常疼痛，起不来了。以前我的运动量很大，篮球、跑步、划船、健身。。。刚开始以为是运动过度了，没怎么在意，想想休息一下就好了。没想过了一两个礼拜了还不见好转。于是，跑去医院检查，还做了CT核磁共振，当时说是腰椎间盘突出，然后就治疗，做牵引。一个星期要跑医院好几趟，因为从事的是市场开发业务，经常就是在外面跑，才有那么多时间，可以说是工作事业两不误，也并没感觉事情的严重性。直到结婚后，还找到当地的骨科诊所治疗，说是骨科诊所，其实是朋友介绍的民间治疗骨科的地方，手法是祖上传下来的，帮你做全身的按摩并做推压各个关节，因为腰以下部位已出现强直现象，压到那些部位有时痛得眼泪都快掉下来了，还好老婆陪在身边，再怎样都得忍着！（有点大男子主义的嫌疑，呵呵）刚开始其实有点接受不了这种治疗手法，推压后还让你弯腰举重，但几次之后发现还是有效果的，至少疼痛缓解了很多，虽然花不少钱，但就像有位兄弟说的“在疼痛面前，一切都是浮云”。 一直坚持治疗了2个多月，情况都还不错。因工作需要，到另一个城市发展也就停止了治疗。但不久病情就加重了。也有回家再到那家诊所治疗。但似乎效果没那么好了。好久一直不见好转，反而有加重的迹象。到这里我还是以为就是腰椎间盘突出。直到又一次到医院去检查，有位骨科主任建议去查下血，我但是有点纳闷腰酸不是拍片吗？后面报告出来，结合我的症状，确诊为AS。那是对于AS并没啥感念，但记得医生说了一句至今没啥特效药能彻底治愈这种病，我一下子紧张了。。。而且病情会随着时间的推移而加重。那不完了，我不是要痛苦一辈子！当时没跟老婆提这个事，不想她跟着难受。自己随后就上网查了很多资料，算是基本了解了AS的来龙去脉。心情一下子跌入低谷。。。怎么办？难道我就这样过一辈子？老婆，还有即将出生的孩子怎么办？胡思乱想，想了很多。。。 后来，在论坛里看到了很多兄弟姐妹们的帖子。里面记载了大家与AS抗争的辛酸经历和感受，有持悲观态度的，但更多的是正面积极地面对AS,面对生活的鲜活例子。是这些积极面对生活的战士感染了我!你们是最棒的！我努力地调整着自己的心态，只有思想上先战胜了，才能付诸于行动上。。。开始寻找着有效的治疗方案，并对收集的资料进行了分析。治疗AS目前基本可分为：药物治疗和物理治疗。因药物治疗需要长期服用，副作用不小，而且更多只能缓解病情，而物理治疗基本没啥副作用，特别是运动锻炼治疗，可以治病又能强身健体。于是，我计划先采取运动锻炼的方式进行治疗。虽然有看到一些帖子也在说治疗需要两者结合起来。但我还是决定先尝试一下。刚开始在网上找了很多在室内可以进行的运动，主要还是一些推压各个关节的动作，找了几个自己感觉可能比较有效果的动作姿势就坚持地做着。刚开始，还是有效果的，那时挺高兴，似乎生活又有了希望。但好景不长，大概过了几个月，可能是因为自己思想上的松懈，并没有按时定量的去运动。它又来了，而且感觉有加重的迹象，我的背也开始有反应了，晚上睡觉背都会痛，更不用说早上了！真是煎熬啊。。。老婆很担心，看到我晚上翻一下身子都那么困难，还有我痛苦的表情。她知道我是一个坚强的人，不是太痛苦我不会表现出来的。我知道瞒不过她的，但我还是以轻描淡写的方式先掩盖着，再慢慢让她了解，我舍不得她为我担心的样子！但这次恰恰是老婆鼓舞了我，她再次提醒了我，只要精神上战胜了，一切都没什么好害怕的！ 我又积极地投入到寻找治疗的方案当中。有一次，无意间看到了运动锻炼里谈到的游泳运动，让我想起了游泳是运动之王，可以锻炼全身的肌肉关节。于是，我又抱着尝试的态度，走进了游泳馆，开始了游泳治疗的历程。其实，那时我并不怎么会游，蛙泳动作不标准，也不怎么会换气，游个二三十米就没体了，深水区有2米多深，也不敢过去。但是我这个人一旦下定决心要做的事情就不会轻易放弃的。就想到以前网上下载的游泳教学视频，研究了起来，边看边学。有付出终会有所收获。换气越来越顺了，从二三十米，到五十米，一百米，一百五十米，两百米。。。到现在已经坚持过了一个冬天，快一年了。目前可以一口气游500米，一次平均游七八百米。深水区也不怕了。更重要的是在这个过程中，我的病情得到了控制，没有加重的迹象，有恢复了状态，基本对生活没有太大影响。当然，游泳的同时，日常一有机会我都会压压腿，扭扭脖子。 对于现在的状态，自我感觉很满意了。不过，还是要不断提醒自己，不能松懈，不抛弃，不放弃，坚持到底就是胜利！亲爱的兄弟姐妹们，革命没有终点，加油!只要我们思想上积极面对，并付诸于行动，不要停下脚步，AS并没啥可怕的了！以上是本人的一点心得，希望对大家的治疗有所参考，若有不足之处，请大家谅解！