主题：求大家支招

我左髋疼痛不已，一周前确诊AS，CT显示左骶髂关节有骨质破坏，起床时疼痛最重，左腿不敢着地和发力。只能靠坐在沙发上才能缓解疼痛。一月份以来疼痛明显加重，现在开始吃药，中药加柳氮磺吡啶吃了一周，效果不明显。网上有好多热心网友发了一些康复锻炼的图谱，我也开始照着练，练完后发现疼痛加重，躺在地面上爬起来都困难。我各个关节活动度都好，就是因为左髋疼痛而无法正常锻炼和行走，大家帮我支支招，我现在这种情况适合锻炼吗。