主题：怎么可以缓解颈椎酸乏呢？

连续大概有一周多了，颈椎总是不太舒服。感觉特别酸乏，白天还好一些，可到了晚了睡觉的时候就更难受了，翻来覆去找不到一个能舒服一点的姿势睡觉，真是难熬啊。怎么才能缓解这个症状呢？我一般也就是自己用手捏捏脖子或是自己左右上下摇摆一下脑袋，可是活动幅度很小。