主题：与大家分享我的锻炼方式，原大家早日摆脱病带来的烦恼

    我是2007年7月诊断为强直性脊柱炎的，断断续续吃西药到2008年11月。过程中经常感觉会这里那里不舒服，也没有见有实质性好转。为此非常烦心。2008年底在北京找了一家医院开始吃中药。因我喜欢看书，偶然在曲黎敏出的〈从头到脚说健康〉中了解到每天坚持练〈易筋经〉健身功法有可能治疗好该病。因此在网上找到〈易筋经〉的锻炼教程，开始慢慢每天坚持锻炼。中药吃了6个月后就停了。直到现在任何药都没有吃，只是每天坚持锻炼。同时在饮食方面多注意，坚决不吃冷，凉的东西。尽量不要喝酒。直到现在也没有复发，身体素质也有很大的提升。虽然现在不能说彻底治疗好了。但相信坚持不懈的锻炼，应该可以治疗好。在这里和大家分享我的这些经验，是想让大家能找到另一条治疗自己疾病的方法。摆脱疾病带来的烦恼，让大家都回复幸福快乐的生活和心情。

   易筋经锻炼功法是少林达摩易筋经动功十二式，可以在网上找到。一般也可以在大的书店中买到。如果需要，也可以加我QQ，我可以传给大家。我的QQ是1060434913（挑战自我）。希望我的经验能给大家一点帮助，衷心希望大家尽快康复！