标题：[原创]有跟我症状类似的吗

我现在颈椎活动受限比较厉害，向左右看东西时得转身体，向下看的时候我看不到自己衣服上到底哪粘了一个东西要拿掉，看到别人用脑袋和肩膀夹着电话接电话时很羡慕,因为我根本左右都动不了.有时候脑袋里都会觉得是僵住了不能动.坐车如果遇到颠簸的路时,会感到腰快要被振散架了似的,偶尔左大腿根处会很疼.近来也一直吃着药,但没有锻炼.

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这种症状，大家都经历过。光靠吃药不会一下就缓解（特别是西药），有条件做中医的综合治疗缓解得会快些。自己在家，可以做艾灸，刮痧，拍打手臂内侧，泡浴。锻炼要科学，不能盲目练习，会适得其反。

谢谢两位。但是做哪些体能方面的锻炼会好些呢？有时候特别恨自己，感到特别疼痛难受的时候会想到要活动一下，但总不能持之以恒，如果要是坚持每天锻炼的话，也不至于会发展到今天这个样子。怎样才能让自己每天坚持锻炼呢？（因为每天也要上班，有时候觉得挺忙的，好像也没时间。不过这似乎都是我给自己找的理由）

不锻炼你的身体会像钢筋一样，痛苦万分，怕吗，怕就锻炼吧

哎  是啊    谁叫我们都是这种病呢

 

 

我目前跟你症状差不多，我都是忍着痛做摆头运动，但低头的时候受不了，像被后面拉住了一样，但忍着痛还是可以低下去的。

锻炼！！！我老公也是这个病。每个医生都强调锻炼。

现在是中西医一起治疗。感觉时好时坏。他发病快，而且确诊的时候晚了，刚开始一直吃中药，止痛药不敢吃。感觉没什么效果。

现在理论加中药。没有疼痛，脖子基本能动，但是不灵活。背能直立，但不能长时间。

 

锻炼不是一朝一夕的，是每天都要坚持的。当你懒惰的时候，可以看看中国达人秀的刘伟，相信对你会有帮助的。