我今年24岁，女孩，现在算来有11年的病史了，一直在中医那里治疗（喝中药，贴膏药，熏蒸），一直当作风湿来治，之间效果还可以，一年犯病1-2次，犯病时间不长。到07年夏天确诊为AS，当时对于这个词一点概念都没有。05年后到了重庆上大学，开始的3年一直问题不大，从去年开始犯病比较严重，到现在也没好彻底。现在令我苦恼的事情来了，我一直以来忽略了锻炼了，只是一味的用药来治疗，现在双腿打不开，跷二郎腿有点困难，盘腿而坐更成为了我的梦想，也不知道是什么时候开始这样的，一直没有留意。现在想要寻求锻炼的方法，要求不高，只要能把胯打开。
我马上就要毕业了，面临找工作，结婚，现在困扰我的，身体这么僵硬，哎~好痛苦
望各位帮我支招
别灰心，一定要加强康复锻炼并且积极的治疗啊！
游泳是最好的锻炼方法！简单的功能锻炼都可以，还是药坚持...
祝你早日好起来！
中醫治療緩解后堅持鍛煉，注意身體的保暖，特別是患處，要有信心。