标题：AS康复之路

各位，不好意思，早先来这写了两段，又删掉了。一直没想好如何下笔，8年强直路，从最初游泳外不作任何治疗，到生物制剂，到非甾体类消炎药，再到中药，可以说尝试了各种治疗方法，感受太多，笔力太弱，凑合着写写吧，看官能从中攫取一点有用的信息，也算是一点功德了。 一、可以相信切不可迷信医生，最好的医生是自己。我相信，每一个康复的AS，都找到了适合自己的生活方式和治疗方式，这种生活方式和治疗方式不是医生能够告诉你的，只能是自己在生活中逐步摸索，比如，有的人觉得跑步能迅速减轻症状，有人觉得睡硬床第二天起床要舒服些，有人觉得某种中成药非常有效。我要说，这些都对，但更重要的是，这些适合你吗？这种适合不仅仅是能否马上见效，更在于你能心平气和日复一日地坚持吗？且不说每个人的个体差异，就生活环境，心理状态，生活习惯都不一样，适合别人的不一定适合你。 二、最好的治疗是运动。我在炎症最活跃的第一年里，因为抱定吃药会影响制造下一代的看法，每天除了半小时游泳外加半小时散步外，未作任何治疗，硬床（也不是很软）从没睡过，一年后，关节没有任何受限，比普通人的活动度还好，照CT，医生告诉我炎症没有任何发展，7年后同样如此。当时就是感觉痛，随时随地都痛，特别是晚上睡觉最煎熬，经常半夜痛醒，早晨下床都困难，但随着活动会逐渐减轻，那时多渴望能一觉睡到天亮，不再痛了啊！实践告诉我，运动是阻止炎症发展，保持关节活动度的最好办法，那时即便早上觉得下床都困难，我也一定会坚持做完当天的运动。

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