俯身既拾珍贝 抬手当摘繁星
写给不知如何走出痛苦的AS
病症出现是在04年，概因主要为长期熬夜导致气血不足难以养骨。至于个中滋味，无需烦叙，揪筋锥骨缠心扯肠。
病至三载，未曾尝医。07年确诊时椎骨已僵。当时情绪很是低落，认为人生已经黑白。每日不分昼夜在网上搜寻有关AS治疗的信息，但大多为晦涩消沉之言。
叫人心情一亮的是偶遇不一法师的视频，那是在浑圆桩论坛由一群棍友讨论并上传视频分享。不一大师是典型的AS，在自创的自我推拿法的治疗下，告别了竹竿椎，变的体柔如绸。当然，还要配合不一法师的静坐。
久病成良医。后来对中医养生的方式方法的搜寻如鱼得水，这得益于传统文化的复兴。尽管复兴过程中良莠不齐，但修复身体的宝库的钥匙还是不绝于身。从《人体使用手册》到《求医不如求己》，从各种桩功到各式导引气功，打通筋络的方法百花齐鸣，而人体又有强大的自愈能力。补足气血，平衡阴阳，打通经络，自能百病不生，祛病强身。
我起先练习内劲一指禅的桩功，断断续续持续一年，生活习惯也没什么改观，而且经常开车长途（尽管AS治疗初期要尽量避免开车，还是靠锻炼顶过来了）。
人要是没志气，啥都持不久。一旦远离的疼痛，惰性便生。后来也是断断续续的按摩，站桩（当然，工作原因也占很大因素，每天上班对着电脑几个小时，出门还要开车……好吧，算我借口）。无论什么慢性病，除根是最关键的。吃喝嫖赌的放纵一阵，痹痛从新来袭。忙拾起功夫顶对一阵，却很难系统的整体对待。站桩时间长了，略显枯燥，后来又捎带上八段锦，易筋经，朱砂掌等导引气功。艾灸关元命门八廖，时不时的来点瑜伽，功法练的杂了，就也自己整理一套，掺杂着练，倒也痛快……
糊里糊涂说这么多，是想告诉各位。吃西药只能掩盖你的症状，破坏你的内脏，加速你的灭亡，不能带给你任何任何一顶顶点的好处(当然你觉的能避去一时的痛苦也很好的话，我建议你去抽食鸦片)。推拿不是唯一，艾灸不能主导，运动才是王道。打通筋络最好的方法是气功。至于功法，我的一点建议是初期先做按摩，每次全身下来得两个钟头，配合浑圆桩或者马步桩。驱除痛感做八段锦的简单气功。当然等筑基了，做些再复杂点的，韦陀易筋经，熊式易筋经，朱砂掌。等身体足够灵活了，啥也别练，只做瑜伽即可。（这只是我的建议，都是些无需意守安全性高的功法，至于练什么练不练各位自己配导）其实有时想想有个病也不是什么坏事，弄不好你还可以练成异于常人的高手。
其实AS并不可怕，他只敢招惹被他摧垮的懦夫和盲信西医的愚人！
谢谢分享