标题：[原创]

1楼

zhangkan 发表于：2010/6/22 11:47:47

请教各位一下我AS 患者我的左肩膀歪脖子前探做什么运动最好 ? xiexie

2楼

大红虾 发表于：2010/7/5 20:40:48

早晨起来多伸伸懒腰，白天没事多骑骑自行车，晚上睡觉尽量睡板床。

3楼

开始到现在 发表于：2010/8/4 22:24:38

睡硬板床，试着不用枕头，站墙根

但是注意别脖子不前伸了却直的不能动了，其他方向的活动也要练习。

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