标题：长跑锻炼有效吗？

1楼

li_xf0479 发表于：2009/11/28 19:59:03

向各位请教一下，AS患者大部分有肾虚，一运动就会出大量的汗，对咱们病有影响吗？我平时总会跑跑步但是每次跑下来都会大汗淋漓。我还应该继续跑下去吗？

2楼

小雨发表于：2009/11/30 7:29:59

锻炼要注意循序渐进，不要过度

3楼

永远的黑夜 发表于：2009/12/2 23:53:28

不要过度

4楼

抗强战士 发表于：2009/12/4 7:53:03

最好用快走代替长跑!

5楼

li_xf0479 发表于：2009/12/8 21:16:20

谢谢小雨！

6楼

悠悠紫藤 发表于：2009/12/11 15:43:34

最好不要长跑，可以用游泳或者打太极来代替！

7楼

fengxiang 发表于：2009/12/16 0:35:13

能跑步说明你的病情其实很轻。

8楼

ppc113 发表于：2010/1/2 14:01:44

跳绳跳绳

9楼

中原一棵葱 发表于：2010/3/18 16:53:16

能跑一定坚持跑，不过别过度！

10楼

ppc113 发表于：2010/3/18 20:10:07

跳绳+慢跑+举哑铃+泡脚至要到出汗就OK了

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