标题：[原创]锻炼日记

1楼

二哥发表于：2009/11/1 11:08:40

从今日起借贵坛写锻炼日记

今日上午实在无聊，开始练习中华浑元桩，练功第一日，上午站桩半小时，感觉思想很乱，练功后坐在电脑前，感觉大腿内侧跳动．是不是肾经在动．肾是骨之本．坚持练一百天．每天争取在三个小时以上．

2楼

italy151 发表于：2009/11/2 9:38:26

如果你有那么多的时间，你完全可以用来锻炼。一些基本的动作肯定需要每天早晚都做，对这病有很大的好处。

3楼

italy151 发表于：2009/11/2 9:39:16

你可以上优酷，搜索下强直性脊柱炎。里面有一个301医院的锻炼方法，在视频的最后部分，很有用，我自己觉得。

4楼

小雨发表于：2009/11/2 11:26:59

支持！

5楼

开始到现在 发表于：2009/11/12 9:06:33

站桩思想不能乱吧，调整好心境先

共5 条记录, 每页显示 10 条, 页签: [1]