标题：我的AS是髋部痛，该怎么锻炼？

1楼

lxrawy 发表于：2009/9/13 11:03:38

如题，希望大家给点建议，谢谢

2楼

中原虎 发表于：2009/9/13 18:36:07

弯腰、蹲起、快走，适合自己就好。

3楼

希望在明天 发表于：2009/9/16 15:09:14

只要适合的运动都可以的，只是要控制好锻炼的运动量。

4楼

涂鸦发表于：2009/9/29 10:32:09

穿高跟鞋便会不自主地提肛，达到强化骨盆底肌肉的效果。

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