真的吗？我买了个背背佳，不知道有效果不，一直在吃中药，就是疼起来要命
当然有用了 我的亲身经历 背背佳我也有 但是就得冬天穿 夏天没法穿 欢迎大家介绍新的康复方法
强直性脊柱炎病人的体育疗法应根据病人本身的情况而定，但总的原则是通过锻炼改善关节的可动性和防止功能障碍。训练之前，可进行一些准备活动，逐渐增加关节活动的范围，循序渐进。
（1）维持胸廓活动度的运动：可每天进行深呼吸练习，每次重复20次左右，每日2-3次。扩胸运动使胸廓展开，每次重复10-20次。每日进行2-3次，以防胸廓固定，避免呼吸运动受限。
（2）保持脊柱正确姿势和灵活性的运动：运动原则是挺胸拨背，早期宜穿高跟鞋，中期以后宜穿中跟鞋。每天头、背、臀、足跟均贴墙壁，挺直站立半小时以上。增加脊柱小关节活动，如颈、腰各个方向的运动、转动，以维持脊柱生理曲度，防止脊柱强直。
（3）局部运动：对受损的关节如髋、膝、肘、踝等关节，尤其髋关节，进行屈伸运动，因关节的畸形表现为屈曲，为防止髋关节等的屈曲和固定，应使关节朝伸直方向伸展。屈伸运动可分为被动、协助、主动三种。被动屈伸运动是完全由他人或其他肢体帮助完成动作；主动屈伸运动是患者依靠自身肌力完成的动作；协助屈伸运动介乎于两种运动之间。一般病情重的以被动、协助屈伸运动为主，病情轻则以主动屈伸运动为主......
穿高跟鞋便会不自主地提肛，达到强化骨盆底肌肉的效果。