标题：希望大家多多分享自己的锻炼心得和方法

今天突然想起老坛子里老意大哥发的锻炼时的照片组图，当时大家反应很强烈

现在，我想大家把自己锻炼时的照片或者视频都传上来，互相借鉴，互相鼓励

内容以自己比较标志性的锻炼项目为主，如果是动作间隔时间短，并且连贯性强的方法照片不好表现出来，可以录制

希望大家不要害羞，我也曾被AS折腾的没自信，不敢见人，后来我明白了，我们越躲，AS越风光，我们要压过他的势头，

从自信开始，AS的疼痛我们都不怕，还有什么是我们怕的？

另外拍摄工具，应该都没困难吧，手机，摄像头，DV都可以

没有拍摄条件的可以发文字介绍，把方法步骤写清楚就行了，在这先谢谢大家了。我们一起努力击溃AS。

其实冒出这个想法还有个原因。
两年前论坛里的朋友大多都比较消极和极端的态度，怎么说都起不到多大作用，我看着不舒服，后来我给自己找了个借口，悄悄的消失了。
期间也会来看看，每次都有种心酸
前几天，趴趴发短信说两年不见的虾哥回来了，让我上来看看，等我上来后发现大家的帖子都不像以前那样了，心态很乐观，很积极的讨论锻炼，治疗的方法，尤其看到锻炼版，和大家分享锻炼心得的帖子，心里很热乎，有种说不出的开心。
这几天每天都会上来看看，没事时就会回忆以前老坛子里的过往经历，看着新家里大家的积极乐观，心里又有了一种愿望，我能为新家做点什么呢，
于是，这个想法冒了出来

强烈支持!开始啊，大家把自己的锻炼方法与大家分享,开始啊,就从你开始吧~~~!

不能光支持啊，还得发表一下你们愿意不愿意传自己的照片，视频啊，不然到头来光喊了，没人做，白费劲了啊。

看大家文字表达的锻炼方法不够形象，生动，我觉得视觉冲击应该可以起到带动的作用。

很好！很值得推广！就由上面两位论坛大佬起个表率作用。大家鼓掌。啪啪啪啪啪。。

别管别人，由你开始就可以了！你啊，从开始到现在，大家一致等着你传呢~~

不是我不传啊，我的形象大家一个是早就知道了，再者，我的锻炼方法很简单，一个是早晨走着上班，半小时以上吧，走着的时候可以活动活动脖子胳膊什么的，再者，有时间做做其他运动，比如游泳等

别起哄啊，我提出来的，我肯定先发，只是你们得说下，跟着发不跟着发，说到就得做到，别到时我自己折腾。

得大家表态，我顶多算个排头兵，后面没人掩护不行啊。

"开始"说的不错,斑竹是要起到作头作用,小雨看你的吧,我们女孩子的锻炼是跳舞,等改天我去借摄象机多拍点,,,也传

还是峰峰同学比较响应党的号召，好同志啊。大家向峰峰学习