标题：强直性脊柱炎患者怎样休息？

卧床休息，休息时应睡硬板床，保持仰卧姿势，不用枕头，这对保持脊柱尤其是颈部的姿势很有好处。为防止髋关节屈曲畸形，每天应俯卧20分钟。在卧床休息时最好配合进行手、足、腕、踝、腰、髋、肩、肘、膝等关节得屈伸活动，但不宜过剧。

睡硬板床主要是不让他变形是吗。这样睡觉蛮难受的

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那咋样睡觉

 不用枕头太难受

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红尘之外，等待春暖花开 窗外，没有风，也没有阳光，只有一棵小树静静地伫立，安之若素。 　　我关注这棵树的时间并不久，甚至在冬阳灿烂的时候，这棵树也是孤独的，像走丢的孩子，没有一丝生机。此刻，没人会像我一样坐在窗前，打量这棵未成年的树。 有关丰胸产品你应该向正规的整形美容专家咨询。　　对于这个弱小的生命来说，水泥筑起的方寸世界，就是他的天地，走不出，也迈不过去。从种下的那天起，他的生命便和城里的山水相依，无论是否属于他的季节，都把生命植于这片土地，毫于怨言地生长。我不知道，这棵树打哪儿来，孤独的生活在异乡的天空下，年老体衰时，又把自己葬于这片天地间。一时，默然，无语。 关于双眼皮手术细节你应该向正规的整形美容专家咨询。　　我的目光移至眼前的高楼，一样，依然无法知道他的高度，或里面已经入住几户人家。急匆匆行走于世的人们，是否想在某一刻停下来歇一歇，然后，再踏上旅程？是否习惯这个陌生的环境？我有些多虑了。所有的季节都有阳光覆盖，即使一些阴霾和遗憾，也会被柔软的光线缝合，就像一些伤口，总有愈合的时候。 　欢迎你到整形医院咨询，我们会为你更专业的服务。　而高楼之下的小树，却是这样的渺小，无人注意他的存在。即使炎炎夏日，洒下一地沁凉，那道优美的弧线，也不会成为人们茶余饭后的话题，更不会引来多少关注的目光。我，只远远地一瞥，或偶尔想起，似乎内心深处隐藏着许多秘密，待夜寒人静时，悄悄探出头来，抛下一地叹息…… 　　我听见，风，已经行走在路上，像一道道暗影，时远时近，似有若无。我想，此时的风，若停下脚步，时光会不会回到从前？生命能不能从头再来？眼前的小树能否在风抵达之前，长成参天大树？刹那间，我的思绪回到最初的时光里，在一片祥和中，安然沉睡。 　有关隆鼻手术方面的知识你应该向正规的整形美容专家咨询。　我想，我该出去认识那棵树，感知一份暖。当我心意萌动时，窗外，开始飘起了雪花，大片大片的飞雪，纷纷洒洒，丝毫没有顾忌，像一位不甘寂寞的妇人，极力炫耀自己，张扬着告诉我，这是属于她们的季节。楼台亭阁，城市山川，还有角落里的故事皆被隐去，天地之间苍苍茫茫，倒也干净。 　　曾经的过往就像一个个碎片，我们总是无法拼凑完整，甚至脑海中残存的温暖莫名的多了几分慌张。想知道丰胸方法你可以向有关专家咨询。仿佛在疾风劲雨中行走，所有的感觉都被雨水打湿，连思绪也湿漉漉的。如果尘世之外，还有一片清新的天地，我会沿着时光一路走下去，直到春暖花开，或者我还可以在红尘的尽头，守望沧桑。 　　红尘之外，等待春暖花开。恍惚觉着，我的表达很浅，不足以表述内心深深的向往。又好似一场梦，梦醒之后，春暖花开，依然只是心中纯纯的念想。就像那个远离尘世，在天堂里面朝大海，等待春暖花开的诗人。“从明天起，做一个幸福的人，喂马，劈柴，周游世界。从明天起，关心粮食和蔬菜，我有一所房子，面朝大海，春暖花开。”我想，当诗人写下这句话时，一定心怀某种期待，所有的明天都充满希望。而诗人还是去了，永远的停留在春暖花开的天堂。 　　冬的幽夜，一个人行走在陌生的城市，尽管身旁有雪花和昏灯陪伴，而道路两旁却鲜有人迹，空旷的城市，死一般的寂静，连狗吠鸡鸣也难闻其声。暗夜的灯影里，投下我孤独的身影，和整座城市的空寂一起被风雪淹没。我看见，昏黄的灯光下一位老人蹒跚而行，那身影孤独而落寞，手中的拐杖有节奏地敲打着地面，头上的黑色绒帽也阻挡不住寒风的侵袭。恍惚中，竟觉老人就是门前那棵树，孤独而瘦小，不需要多少阳光，却可以昂扬的向上生长，那份孤寂，让我难以忘记。 　　忽然很怕这样的场景，更怕这样的景象会出现在现实中，我渴望我的天空湛蓝透澈，身旁微风习习，琴声环峙，远方的田野飘着油菜花的芳香，还有孩子们欢快的笑语……而我，就在站在不远处，静静地凝望。 　　其实，很多时候，人生都是孤独寂寞的，就像沙漠中前行的骆驼，不知道前方有多少艰难困苦等着自己，仍然心怀梦想，向着前方的绿洲一路而行，岁月在艰难的旅程中一天天蹉跎，生命之花开始也枯萎。更多时候，人，都像一棵树，从春到冬，从小到大，一天天长大一天天变老。红尘之外，春暖花开，便成为永久的梦。 　　其实，这些念想，都是灵魂的歌吟，曾经心动的画面早尽落尽，言语寒凉成霜。我已经无法用语言表达内心深处久藏的欣喜和渴望，抬望处，眼中、心中皆是一片灰暗。整个人，仿佛置于浩瀚的沙漠，任我怎样的努力，始终走不出那片天地，恐惧由然而生。 　　我不确定这种思绪困扰我多久，直到有一天，窗台前一直不怎么关注的仙人球开花了，细细的茎叶长满毛绒绒的刺，丝毫没有因寒冷而不再绽放自己的花蕾。那一刻，我有些欣喜，也有一丝感动，生命不会因季节而放弃，也不会因阴霾而凋零。想起一句话：生命就是花开的过程。我听见春风吹过的声音，也听见自己急匆的脚步声。 　　原来，尘世之外，等待春暖花开，并非自己的想象。 　　眼前依然是那棵树，一个孤独的灵魂。我不知道，把树和人联系一起是否合适，但并不是我一时心血来潮的想象。舅舅这棵树终于倒下了，在冬雪飘飘的夜里，无声无息的走了。“那人走时，只有星光送他”舅舅走时没有星光，只有盈盈的雪花在飞舞。 　　舅舅年少时参军到部队，此后便留在他奋斗了几十年的城市，每隔几年回老家一次，最后一次见他是去年。可能是病痛的折磨吧，我明显的感到他的衰老和憔悴，见到我时，颤动的嘴唇，好半天才含糊不清地喊出我的乳名。不过二、三年的功夫，前先神采飞扬在他身上竞看不到一丝踪迹，像换了一个人似的，我的心隐隐地痛。 　　那年，我和母亲到呼市舅舅家，舅舅开车专程陪我们到郊区的草原，在内陆城市呆惯了的我，被大草原的辽阔和宽广深深的折服，“天苍苍，野茫茫，风吹草低见牛羊”空旷的草原，偶尔可以看到一、两株树，孤独的矗立在草原的黄昏落日间，陪伴身边的只有高飞的雄鹰和牛羊。而草原的树，远离喧嚣，在红尘之外，静静地等待下一个春暖花开，因为那是他的季节。 　　而今，舅舅去了，我想，他已经化作一棵树或一只雄鹰，在空旷的草原上，看格桑花开，岁月流转。 　　窗外的小树依然独伫一方，他已被时光烙上深深的印记，即使在我沉睡的时候，也在窗外静静守候，陪我慢慢变老，所有的恐惧消失殆尽。生命原本就是一个缓慢的过程，欢乐悲苦都属于过去，我不能在伤感中品尝苦乐，也不能在回忆中把昨天拉回身边。生活始终朝着前方而行，走过一日，便成永远。 　　此刻，阳光穿过阴云，照在大地上。独伫窗前，玻璃上，依然可以看到我的影子，好像此刻的冬阳就是春阳，整个人霎时有了一份暖。如今，大雪的节气过了，冬已渐深。时光以固有的姿势，将生活的酸甜苦辣一一化解。悲欢，瞬间注定，无人可以更改，就像尘世之外，端坐的千手观音，把生活的乱麻一一理清。 　　当我再次凝望那棵树时，天空是透澈的蓝，远处的高楼衬托着树梢枝干向上伸展，仿佛枯枝瘦骨里积蓄着惊人的能量，即使风吹，即使雨雪，仍然顽强的向上生长，我的记忆渐渐丰盈。我愿似这棵树，春夏茂盛，秋冬平静，以平静从容的姿势行走于世，等待下一个春天的到来。 　　我有幸看到了他的从容和美丽。之前，曾感叹自己始终错过一些美丽，现在看来，并未错过，错过的只是尘世的浮华和虚幻。 　　冬在眼前，春还会远吗？ 　　看着，想着，仿佛春暖花开就在眼前，一丝感动萦绕于心，自顾自的笑了……

忙了一天 腰痛的要死 在那样睡觉 我会死的更快的

我发觉能用枕头睡觉的病友们，说明你们的颈椎还是挺好的。我的颈椎挺历害了，根本用不了枕头，硬床和不用枕头都好久了，我都习惯了，倒是偶儿用枕头睡上一晚，倒会睡出毛病来呢，大家加油吧。尽量根据自己的情况，按医生说得去做。会有好处的。

天哪，感觉很恐怖，幸好自己还能享受枕头和软床，我得AS已经4年了，真希望能控制住