关节响、关节痛提醒我们需要注意什么？
许多人都曾有过骨头关节响的体会，有人握拳时指关节会发出“叭”的声音，也有人只要上、下楼梯，骑自行车时膝关节就有节奏地“嘎、嘎”响，还有人甚至连伸个懒腰、打个哈欠，颈背或颞颔关节都会发出声音。
关节为什么会发出响声？
人体就像是一部机械。关节连接处就相当于机械的转轴。转轴的正常使用离不开光滑的转轴面和润滑油。而一旦转轴面出现磨损或润滑油不足，那么转轴处就容易出现“嘎吱嘎吱”的响声，并且加重转轴处的磨损。一旦转轴处受损严重，那么，整部机械的运动都将受到限制。
关节响是一种什么身体信号？
通常，关节响有生理性和病理性之分，大多数关节响属于生理性，如大家摁手指头发出的响声等。这种响声对身体危害不大。
但有一部分人在关节响的时候，响声频率特别高，有的时候轻微的一点关节运动就会有响声。这就是身体给我们的一种生理信号----我们的关节润滑液分泌减少，我们的关节软骨出现了磨损了。长期发展下去，极易引发为关节炎了。
什么人极易出现关节隐患
常年保持一直姿势工作，部分关节使用过度之人。如：在办公室工作的白领们、出租车司机等。这类人群压力大、易疲劳，这样就极易引起身体内分泌的不协调，再加上部分关节的使用不当，就极易引起关节疼，关节响等情况了。长此以往，就很有可能发展成为被世界卫生组织称为“第一致残疾病”的关节炎了。
关节润滑油分泌少，软骨磨损的后果是什么？
敲电脑、击鼠标，引发“腕尺侧痛”，严重者出现“三角纤维软骨盘破裂”；长期发短信的“拇指一族”，发生“屈拇长肌腱鞘炎”的几率比普通人大10倍；久坐办公室的上班族，缺乏运动不仅使体重增加，还会诱发颈椎腰椎间盘疾病，膝关节软骨组织更容易出现皱襞综合征……
临床上比较常见的病有半月板损伤、膝关节病变等，病理性症状在膝、踝、髋、肩关节中都比较常见。
关节“老化”病根在软骨！！健康的骨关节之间都包含着一层光滑且有弹性的软骨，以保护两两相邻的骨骼不会发生摩擦。这些关节疾病近年来发病率成倍增加，很多25至35岁的中青年人过早出现软骨病变。近年来以软骨退化为代表的骨性关节炎，发病呈明显上升趋势。平均发病年龄至少比上世纪九十年代提前了10岁。
所以，现在社会的关节健康状况堪忧，而大家对关节健康的重视程度也令人担心。大家应该及早树立关节软骨的保健意识。
日常保护关节软骨的方法：
1、肉松联盟在白领中的兴起
休息时，在自己的办公室里，坐成一行，后面的人搭着前面人的肩膀，由一名“队长”发号施令，有节奏地相互进行着肩、颈部的按摩。二到五分钟的“肉松”享受后，精神饱满地投入到工作中。通过肉松这种生活方式，可以缓解关节的疲劳，促进关节处的血液循环和代谢能力，使相应的关节软骨疾病，关节痛等得到很好的控制。
2、在日常生活中补充关节营养
一般说来，25岁以后人体软骨就开始发生退行性病变，应注意给软骨增加“营养”。平时多摄取含有丰富膠质及软骨素的食物，以及不饱和脂肪酸的海鲜，可帮助您保养关节与预防关节炎的发生。例如蹄筋，鱼汤，肉类，木耳，猪骨汤，鸡骨汤等含有丰富的膠质，是大家耳熟能详的保护关节食物。
顶!顶!顶!……
好，顶一个。我一直在找关节为什么会响，响对我们这些腰痛的人代表着什么？现在看了真是就明白了。
我的腰很容晚响，坐久站起来响，一拉单杆又响，站久了右腿放松又响，在床上平躺着上肢一动双脚左右一摆也响，一天起码响个几十次/
很好顶一个
路过啊，哈哈一路飘过，一路飘红，人生很美好，一起向前看，前进前进
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