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强直性脊柱炎患者之家论坛 → 【交流区】 → AS康复锻炼 → 健身房是否该放弃？？？


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主题：健身房是否该放弃？？？
帅哥哟，离线，有人找我吗？
谁给我坚强
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等级：新手上路 帖子：3 积分：86 威望：0 精华：0 注册：2014/7/31 22:05:35 		健身房是否该放弃？？？  发帖心情 Post By：2014/8/8 20:16:06

有没有在健身房锻炼的老AS，最好是5年以上的，很是纠结要不要放弃，非常喜欢健身，练了1年多，自由卧推100kg,深蹲120kg，算是不错了，但是最近查出这病，医生建议不能玩了，说是只能玩玩拉韧带，心理各种不是滋味，30不到搞得跟残废了样的，难道就因为这个真的全都要放弃吗，工作的理想，运动的梦想....

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旋风
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等级：新手上路 帖子：2 积分：100 威望：0 精华：0 注册：2011/4/10 20:31:50 		  发帖心情 Post By：2014/9/28 7:58:19

病情稳定后可以锻炼，但是循序渐进，而且好的健身教练会给予指导。我就是这样。我患as18年

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帅哥哟，离线，有人找我吗？
哈哈哈AS
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等级：新手上路 帖子：1 积分：77 威望：0 精华：0 注册：2014/9/13 14:15:50 		  发帖心情 Post By：2014/10/23 9:17:16

我四十岁，AS十八年了，病情属中度，一年总要犯十次左右，疼的不敢走路。近几年发现，我只要做卧推或俯卧撑一天后，髋关节一定疼，感觉跨像掉下来的似的。所以，我现在只能做一些韧带的拉抻练习，这样可以减少犯病的次数。
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美女呀，离线，留言给我吧！
绿萝花
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等级：新手上路 帖子：18 积分：151 威望：0 精华：0 注册：2014/10/14 10:45:39 		  发帖心情 Post By：2014/10/23 15:29:11

as最好的运动是游泳，其次是瑜伽和骑单车，仰卧起坐也不错。我觉得是可以运动的，但是一定要适当和适度。以病情不加重为宜，这个可以自己灵活掌握的，毕竟自己的身体状况自己是最清楚的。as其实运动大于吃药，完全不运动的话，病情会加重！

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绿萝花
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可以根据自己的情况适当的做一些运动，自己灵活掌握，一般都是有很大的好处的！

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