[推荐]强直性脊柱炎最详细的锻炼方法（精益求精）[强直性脊柱炎患者之家论坛]

大多医生都治不了这个病，所以如果有医生说有治了。不要相信，要么就不会有这么多人都成这样。你写的很好，是需要合理运动。但有没有想过，内外夹进攻方可取胜的道理？我也是个老病友了。一直在找一直在究研这个病，也一直在找治好的方法，现在我找到了一种方法，可以改善病情。如果能服药一年，应该是可以调理好的。不过我把这种方法叫做调理，叫做改善你体内各种脏体的功能。我的病是17年的历史了，我吃了16年的强的松，可我只服用了一套药，我现在已经把我15年的强的松去掉了。只是因为没有钱，所以现在没有全套用药，只用的一步分。不过我有一个病友，已经康复了。并且也加入到了究研这个病的行列。希望有让更多的朋友早日康复。有兴趣可以和我联系，我是山西省临汾市的，电话13934349133 8803818 2288025 来电就说找王青青，我是从事电脑服务工作的。后面的座机是我公司的电话。

早晨起床时如有关节僵硬，应先在床上缓慢活动双髋双腿，转动颈部，双肩，再活动躯干直至晨僵缓解，然后下床进行适当运动体操锻炼。

图片点击可在新窗口打开查看阿弥陀佛我每天就是做七至十二的活动再下床俯卧撑仰卧起坐效果很好亲们可以试试我自己感觉锻炼比吃药重要锻炼可以让病情恢复的很好

但前提是一定要坚持坚持再坚持坚持住有救坚持不住不死的癌症

谢谢楼主，辛苦了，拷贝下来了，照练！

谢谢楼主分享，我得这个病都有好几年了，我还年轻......

上海仁济医院教了一套操，做了15年了，但没有双盲实验，无法说效果。医生认为应该是有效的。

ysp全量打了3年，有效。现上海公费配不到，10天打一支，效果就不行了。

大家呼吁一下，让它进医保公费，且不限方。推广的工厂在干啥呢？

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