dvbbs
收藏本页
联系我们
论坛帮助
dvbbs

强直性脊柱炎患者之家论坛【生活区】健康常识 → 警惕:早上起床千万别喝这些水


  共有7458人关注过本帖树形打印

主题:警惕:早上起床千万别喝这些水

美女呀,离线,留言给我吧!
若无忧
  1楼 个性首页 | 博客 | 信息 | 搜索 | 邮箱 | 主页 | UC


加好友 发短信
等级:新手上路 贴子:45 积分:520 威望:0 精华:0 注册:2016/5/17 16:40:29
警惕:早上起床千万别喝这些水  发贴心情 Post By:2016/7/16 16:04:38

早上起床千万别喝这些水: 1.久置的开水   开水久置以后,其中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐。   尤其是存放过久的开水,难免有细菌污染,此时含氮有机物分解加速,亚硝酸盐的生成也就更多。   饮用这样的水后亚硝酸盐与血红蛋白结合,会影响血液的运氧功能。   所以,在暖瓶里多日的开水多次煮沸的残留水、放在炉灶上沸腾很久的水,其成分都已经发生变化而不能饮用了。应该喝一次烧开、不超过24小时的水。   此外,瓶装、桶装的各种纯净水、矿泉水也不宜存放过久。大瓶的或桶装的纯净水、矿泉水超过3天就不应该喝了。 2.淡盐水   有人认为喝淡盐水有益于身体健康,于是晨起喝淡盐水,这种认识确是错误的。   喝淡盐水有利于健康不假,这对于夏天出汗后补充水分是必要的,可对于晨起补充水分来说非但无益,还是一个危害健康的错误做法。   生理学的研究认为,人在整夜睡眠中未饮滴水,然而呼吸、排汗、泌尿却在进行中,这些生理活动要消耗损失许多水分。   早晨起床时,血液已成浓缩状态此时如饮一定量的白开水可很快使血液得到稀释,纠正夜间的高渗性脱水。再喝盐开水反而会加重高渗性脱水,令人备加口干。   何况,早晨是人体血压升高的第一个高峰,喝盐开水会使血压更高,危害健康。 3.自来水   有人习惯早晨起来打开水龙头,接一杯自来水来喝,这是不对的。   停用一夜的水龙头及水管中的自来水是静止的,这些水及金属管壁及水龙头金属腔室会产生水化反应,形成金属污染水,并且自来水中残留微生物也会繁殖起来,这种水含有大量对人体有害的物质,还可能藏着威胁人类健康的一种急性呼吸道传染病菌—军团菌。   因此,清晨拧开水龙头,最初流出的自来水是不可饮用的死水,所以有这种习惯的人请马上纠正,以免损害自己的健康。 4.饮料   早上起来的第一杯水最好不要喝市售的果汁、可乐、汽水、咖啡、牛奶等饮料。   汽水和可乐等碳酸饮料中大都含有柠檬酸,在代谢过程中会加速钙的排泄,降低血液中钙的含量,长期饮用会导致缺钙。而另一些饮料有利于排尿作用,清晨饮用非但不能有效补充机体缺少的水分,还会增加集体对水分的要求,反而造成体内缺水。   果汁、牛奶、咖啡也不宜作为清晨的第一杯饮料,因为这些物质并不能提供此时机体最需要的水分,还会使机体在缺水的状态下就让胃肠进行消化和吸收工作,不利于身体的健康。

贴间广告免费为会员开放! 支持(1中立(0反对(0回到顶部
帅哥哟,离线,有人找我吗?
C
  2楼 个性首页 | 博客 | QQ | 信息 | 搜索 | 邮箱 | 主页 | UC


加好友 发短信 寸草塔
等级:超级版主 贴子:95 积分:2139 威望:0 精华:0 注册:2009/6/16 17:24:17
  发贴心情 Post By:2016/7/17 8:12:40

谢谢了!

患者之家官方微信群 支持(1中立(0反对(0回到顶部