[灌水]十指梳头功提神醒脑缓解疲劳[强直性脊柱炎患者之家论坛]

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峰峰

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[灌水]十指梳头功提神醒脑缓解疲劳 发贴心情

Post By：2009/4/26 13:25:14

　　动作：十指弯曲，吸气时用指尖由玄关（两眉间稍上处）向上沿头部中线，经百会穴，向后推至后发际的风府处；呼气时两手放松，向身体两侧用力甩下；如此反复十二次。

　　要领：注意力度适中；双手梳头后用力甩下，放松置于身体两侧，犹如荡秋千状。

　　功用：我们可以将双手想象成为一把梳子，慢慢梳理至后脑勺。通过“干梳头”可以按摩刺激大脑皮层，解除大脑皮层紧张，促进新陈代谢，改善和提高头部的血液循环。

　　同时，十指梳头还可起到提神醒脑、缓解疲劳、促进睡眠的作用。另外，不少人也觉得这种做法对于头皮麻、头皮痛、头发出油等能起到改善作用。

[此贴子已经被作者于2009-4-26 13:25:49编辑过]

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uvwx884

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Post By：2009/7/22 9:31:02

好方法.受教了.谢谢分享.

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handjoys

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Post By：2009/9/11 14:55:56

支持下楼主~~楼主辛苦了。

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Nothing is impossible for a willing heart.
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