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帅哥哟,离线,有人找我吗?
zhangkan
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等级:新手上路 帖子:1 积分:76 威望:0 精华:0 注册:2010/6/22 10:53:11
[原创]  发帖心情 Post By:2010/6/22 11:47:47

请教各位一下  我AS 患者  我的左肩膀歪  脖子前探 做什么运动最好 ?  xiexie


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帅哥哟,离线,有人找我吗?
大红虾
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等级:新手上路 帖子:11 积分:281 威望:0 精华:0 注册:2010/5/16 14:51:44
  发帖心情 Post By:2010/7/5 20:40:48

早晨起来多伸伸懒腰,白天没事多骑骑自行车,晚上睡觉尽量睡板床。

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帅哥哟,离线,有人找我吗?
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等级:版主 帖子:156 积分:20585 威望:0 精华:1 注册:2008/10/15 22:55:20
  发帖心情 Post By:2010/8/4 22:24:38

睡硬板床,试着不用枕头,站墙根

 

但是注意别脖子不前伸了却直的不能动了,其他方向的活动也要练习。



信念决定一切,一切皆有可能。┈━═☆

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