主题：类风湿性关节炎保健措施有以下几点：

1、经常进行体育活动，增强体质，提高自身免疫能力。 2、生活规律，均衡饮食结构，不吸烟、不多饮酒，高蛋白及多维生素食物。 3、大量运动或睡眠时，避免大量出汗后受风寒。 4、居住地不宜潮湿、阴冷，尽可能消除身体内感染灶，有利于本病的预防和治疗。 5、注意保护关节，避免过度劳累和各种外伤。 6、急性期制动、休息；恢复期适当功能锻炼，防止关节僵直。 7、不宜滥用激素类藥物，已有症状者要早确诊、早治疗，疗效就会越好。 8、学习本病有关知识。乐观对待疾病，控制各种不良情绪。 9、晚期病人关节功能障碍严重，必要时可手术治疗，提高生活质量。