主题：换季时节容易复发 大家应该如何应对

不知不觉患强直性脊柱炎这病已经六年了，现在利用中药控制的不错，跑步、运动啥的都没问题，和正常人无异。在贴吧和论坛上看到，每到季节变换的时候，很多病友都会害怕这病复发，所以在这里谈一点自己的经验，希望能帮到大家。 1、关于环境变化：秋天到了，天气渐渐转凉，本来这个病就是由于外邪入侵导致的，所以患者在秋冬季节要尽可能的做好预防风寒、潮湿等措施，特别是在身体虚弱的时候更要注意这一点。记得要及时增减衣服；晴天宜经常暴晒，以祛潮气，天晴时更宜打开窗户，以通风去湿等等。在日常生活中注意避风、防寒、去湿，截其来路，是预防调养之良策。 2、关于饮食：季节变换带来复发的更大的可能性，因此饮食上更好注意一点，平时多吃一点补肾的食物，如栗子、山药等，多喝点薏米粥等。在这里推荐大家多吃栗子和薏米，这两样真是治疗强直的好东西，不知道原因的大家查百度去吧。 3、关于运动：建议大家做一些运动舒缓的运动，如散步、太极等，不要使劲运动一场，出一身汗，衣服湿了，那就可怕了，不该生病都会生病了！我一直坚持做一套专门的强直保健操，每次大概20分钟，跟着视频做，效果非常不错，大家如果需要的话，可以加我QQ2517803103，我可以发给你们，我也喜欢交朋友，以后大家还可以多交流。