主题：[求助]希望大家帮帮忙

大家好，我和我爸都是AS患者，现在我爸已经有点驼背了，平躺在床上几分钟背部就很痛，要侧卧着睡，

但是他平常很懒，出门都是骑摩托车，还经常低着头看书，很少运动，我叫他多锻炼他就是不听，而且他现在基本停药了，只是痛的时候才吃几颗药。看着我爸的腰越来越弯我很难受，想请教一下各位有什么比较适合我爸这种情况的锻炼方法，麻烦大家了。

PS：我还在上学，可能不能每天上来，希望大家帮忙想想办法，谢谢啦。

都没有人帮忙回答一下，那请问驼背了（大概有20-30°）做哪些锻炼会比较好啊？希望知道的朋友们告知一下。