主题：停药，症状基本消失。新年将至总结一下10年抗病经验算作★新年礼物★

 好久没开新帖了，最近状态不错，谈一下近况。
废话就不多说了，
目前已经感觉不到自己是个强直病人，到是感觉像是健美初级选手。
    健身2年了。。。目前肌肉线条越来越好了，腹肌已经显现8块。
最近也就是健健身，练练散打。

回头看患病10年，一步步走来，甚感欣慰，新年将至，写下10年抗病过程。
前三年：骶髂关节受累，膝关节受累。。。没检查出来是强直，病情逐渐加重，
第四年：病情加重，行走困难，没有一天不疼，折磨人啊。确诊，强制性脊柱炎，中早期。
          吃过3个月西药（柳蛋+乐松），疼痛感减轻，行走基本没问题。
第4至8年：吃中药，症状缓解.这个过程不是一般的慢，甚至过1年都感觉没变化。偶尔还加重一下，又逐渐缓解。。。就这样过了3，4年。
第八年：较几年前犯病对比，疼痛感减轻了很多。（可以说不想它就不疼，除了偶尔犯病，或者静下来还感觉隐隐作痛）
第9到10年：犯了一次病，膝盖肿的像馒头。。。后来用了半年缓解。直到接触到健身又是一个转折。从连杠铃杆子都举不起来到现在卧推80kg。从弯腰摸不到脚到可以踢倒别人头。。。这有健身和拉韧带的功劳。
第十年：也就是现在。。。。三个字（肌肉男）

感兴趣的朋友可以翻翻我以前的帖子：
我从病痛到康复的过程！http://www.qzxjzy.net/dispbbs.asp?boardID=31&ID=9
季节变换，抗病心得！！http://www.qzxjzy.net/dispbbs.asp?boardID=31&ID=27
关于看病地点的解释  http://www.qzxjzy.net/dispbbs.asp?boardID=2&ID=229
http://www.qzxjzy.net/dispbbs.asp?boardID=30&ID=232">探索中的锻炼方法————器械+韧带拉伸  http://www.qzxjzy.net/dispbbs.asp?boardID=30&ID=232

强直战争————————装备篇    http://www.qzxjzy.net/dispbbs.asp?boardID=31&ID=235


新年将至，祝大家过个好年，早日摆脱病魔。分享一下10年抗病经

验。算是新年礼物了

最后还要重申哪句话：不要照本宣科，要寻找自己合适的方法，循序

渐进。不求神药，只求坚持不懈！