| 以文本方式查看主题 - 强直性脊柱炎患者之家论坛 (http://qzxjzy.net/index.asp) -- AS康复锻炼 (http://qzxjzy.net/list.asp?boardid=30) ---- 强直性脊柱炎一天中应该有多少时间放在运动上 (http://qzxjzy.net/dispbbs.asp?boardid=30&id=9756) |
| -- 作者：lksdm -- 发布时间：2011/5/24 11:35:23 -- 强直性脊柱炎一天中应该有多少时间放在运动上 请教一下
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| -- 作者：开始到现在 -- 发布时间：2011/5/26 9:06:34 -- 这个没有定性应该多少的，因人而异，根据自己的作息情况，身体症状的情况。 锻炼完不要感觉累了，适度适量，适合自己的就是最好的。 |
| -- 作者：小雨 -- 发布时间：2011/5/28 8:51:27 -- 正解。 |
| -- 作者：龙舒人 -- 发布时间：2011/6/14 19:19:26 -- 我要是累我就休息，不痛的时候我就喜欢打篮球，不要怕，我的病都十几年了，我还是自己能把自己照顾好的， |
| -- 作者：龙舒人 -- 发布时间：2011/6/14 19:20:54 -- 不能太累，不能受凉。性生活不能过度。多吃高蛋白食物。 |
| -- 作者：单人舞的青松 -- 发布时间：2011/6/15 9:09:22 -- 希望自己会幸运…… |
| -- 作者：简单就好 -- 发布时间：2011/6/15 10:56:01 -- 四个小时吧 早上8：00到10：00 下午 16：00到18：00 现在是夏天一天多家一顿餐吧 |
| -- 作者：老头子 -- 发布时间：2011/9/23 21:40:55 -- 都说锻炼要适量 真能累的加重病情吗？有经验的望告知下 我感觉锻炼越大越好 自己承受范围内量时间越长越大越好！望多交流 |